Uitleg les 9: Hoofdstuk 5 Gegevens verzamelen over de gezondheid

Hoofdstuk 5 Gegevens verzamelen over de gezondheid
1 / 16
suivant
Slide 1: Diapositive

Cette leçon contient 16 diapositives, avec diapositives de texte.

Éléments de cette leçon

Hoofdstuk 5 Gegevens verzamelen over de gezondheid

Slide 1 - Diapositive

Lesdoelen:

Aan het einde van deze les kun je uitleggen:
  • Waarom het belangrijk is om volgens een protocol te werken
  • Hoe je volgens de protocollen lengte, gewicht en buikomvang meet
  • Hoe je volgens protocol de BMI berekent
  • Hoe je volgens protocol temperatuur opneemt, bloeddruk meet en bloedsuiker afleest.

Slide 2 - Diapositive

Werken volgens protocol
Een protocol is een document waarin vastligt op welke manier bepaalde handelingen worden uitgevoerd

  • Wat moet je doen als je een bepaalde handeling uitvoert
  • In welke volgorde moet je de activiteiten uitvoeren

Slide 3 - Diapositive

Body Mass Index (BMI) en buikomvang
De BMI is de verhouding tussen je gewicht en je lengte. Het laat zien of je een gezond gewicht hebt. 


Slide 4 - Diapositive

Body Mass Index (BMI) en buikomvang
De buikomvang meet je als volgt:
  • Meet met een meetlint de buikomvang tussen de onderkant van de onderste rib en de bovenkant van het bekken
  • Adem uit en lees je buikomvang af.

Slide 5 - Diapositive

Wat doen bij overgewicht?
  • Gezonder eten
  • Voldoende bewegen 
  • Een hulp middel om gezond en gevarieerd te eten is de Schijf van Vijf  

Slide 6 - Diapositive

Schijf van Vijf
  • Eet gevarieerd
  • Eet niet te veel
  • Eet minder verzadigd vet
  • Eet veel groente, fruit en brood
  • Eet veilig 

Slide 7 - Diapositive

Wat te doen bij ondergewicht?
  • Vijf tot zeven keer per dag een kleine maaltijd
  • Voldoende eiwit (vlees, vis, zuivel, vleesvervangers, peulvruchten, noten en sojaproducten)
  • Eetstoornis moet altijd behandeld worden 

Slide 8 - Diapositive

Lengte opmeten
  • Met hoofd recht tegen de hoofdplank aan (niet met kin tegen de borst)
  • Knieën van het kind tegen de onderplank 
  • Voetenplank tegen de blote voeten aan
  • Voeten moeten haaks op het onderbeen staan 

Slide 9 - Diapositive

Gewicht opmeten
  • Weeg steeds op hetzelfde moment van de dag. Het liefst in de ochtend
  • Gebruik steeds dezelfde weegschaal
  • Weeg zonder schoenen en kleding
  • Weeg zo mogelijk met een lege blaas
  • Zet de weegschaal op een harde en vlakke ondergrond 

Slide 10 - Diapositive

Temperatuur opmeten
  • Op 4 manieren: onder de oksel, onder de tong, in het oor en in de anus
  • Meest betrouwbaar is in het oor en in de anus
  • Onder oksel: 0,5 graden eraf halen
  • Onder de tong: 0,3 graden erbij optellen 

Slide 11 - Diapositive

Bloeddruk
Bij iedere hartslag wordt bloed vanuit het hart door het lichaam gepompt. De Bloeddruk is de druk die het bloed hierbij op de vaten uitoefent. 
  • Bovendruk: Deze wordt gemeten als het hart samenknijpt
  • Onderdruk: Deze wordt gemeten als het hart zich ontspant.

Gezonde bloeddruk is ronde 120/80 mm Hg voor volwassenen

Slide 12 - Diapositive

Bloeddruk
Bij een hoge bloeddruk: Meer kans op een hartinfarct/hersenbloeding, minder zout eten en zorgen voor voldoende beweging.
Klachten: Hoofdpijn, vermoeidheid, misselijkheid, braken, kortademigheid, rusteloosheid en wazig zien.


CVA is een hersenbloeding: Een deel van de hersenen krijgt tijdelijk geen zuurstof en raakt beschadigd.



Hart- en vaatziekten is een verzamelnaam voor alle aandoeningen aan het hart en/of bloedvaten. 
Risicofactoren: stress, hoge bloeddruk, overgewicht, te hoog cholesterolgehalte, roken, te weinig beweging

Slide 13 - Diapositive

Bloedsuiker meten
Diabetes: Andere naam is Suikerziekte. Het lichaam kan het bloedsuikergehalte niet meer in evenwicht houden. Het lichaam maakt te weinig insuline aan (hormoon)

Insuline: Hormoon dat de bloedsuikerspiegel regelt

Bloedsuikergehalte: De hoeveelheid suiker (glucose) die in het bloed zit. Dit wordt ook wel suikergehalte of bloedsuikerspiegel genoemd. 

Slide 14 - Diapositive

Bloedsuiker meten 
  • Diabetes type 1 is aangeboren, deze mensen moeten altijd insuline spuiten
  • Diabetes type 2 wordt veroorzaakt door een ongezonde leefstijl
  • Zwangerschapsdiabetes komt door een verhoogde bloedsuikerspiegel die ontstaat tijdens de zwangerschap 

Slide 15 - Diapositive

Maken:

Opdracht 5.01 t/m 5.20
(blz 179 t/m 200)
Laptop nodig per tweetal om de filmpjes te kijken
Klaar? Laat je werk controleren door de docent

Slide 16 - Diapositive