EF 8 en 9: Volgehouden aandacht en taakinitiatie

Planning

1.  Bekijken van de doelen en het nut van de les
   
2. Terugblikken
3.  Voorkennis activeren
   
4.  Vragen en een opdracht
   
5.  Theorie timemanagement
   
6.  Opdracht prioriteiten planning
7. Theorie pomodorotechniek
8. Opdracht
   
9. Evaluatie

Doelen 

Aan het einde van de les kun je uitstelgedrag herkennen en kun je je concentratie trainen

Nut

Door aandacht te besteden aan taken uitvoeren en je aandacht erbij houden, kun je op school makkelijker je huiswerk maken zonder daarbij afgeleid te raken.

Terugblikken

Wat is timemanagement?

Maak een mindmap op het bord over timemanagement. Laat studenten hier woorden bij schrijven wat te maken heeft met timemanagement.

Zoekplaat:

Zoek in tweetallen de executieve functie taakinitiatie en de executieve functie volgehouden aandacht.

Omcirkel de poppetjes met taakinitiatie met bijvoorbeeld rood.

Omcirkel de poppetjes met taakinitiatie met bijvoorbeeld blauw.

Hier heb je 5 minuten de tijd voor.

Daarna klassikaal bespreken.

Taakinitiatie is beginnen aan een taak. 

Dit kan heel lastig zijn, doordat je gaat uitstellen.

Wat is taakinitiatie?

• Nu even niet
• Dat doe ik wel een andere keer
• Het is te veel, dat krijg ik nu toch niet allemaal af
• Ik moet eerst nog wat anders doen
• Ik begin er straks wel aanI
• Ik weet niet hoe dit moet
• Ik heb het te druk
• Dit is echt heel saai, morgen ga ik het ECHT doen

Welke gedachte heb jij vaak?

1 Doorschuiven:

Je gaat eerst iets doen en daarna pas dat wat je eigenlijk moet doen.

2 Inertie:

Dit is het geval als je het lastig vindt om aan de slag te gaan omdat je iets moeilijk vindt en bang bent om te falen.

3 Stemming:

Je bent er niet voor in de “Stemming”

Uitstelgedrag

Een megataak

Soms heb je een taak die zo groot is dat 

deze taak nooit in 1 keer af kan zijn.

 

Deeltaken

Een grote taak deel je daarom op in een 

aantal kleinere taken. 

Deze taken worden deeltaken genoemd.

Deeltaken

Opdracht deeltaken

Stap 1: Zoek een opdracht dat je binnenkort moet inleveren.

Stap 2: Verdeel deze opdracht in meerdere deeltaken.

Stap 3: Schrijf de opdracht met de deeltaken op papier.

Tips

Aandacht erbij houden zonder dat je afgeleid raakt.

Wat is volgehouden aandacht?

1. Omgeving

2. De docent

3. De leerstof

4. Jijzelf

Wat heeft invloed op onze concentratie?

Het kan zijn dat de omgeving waarin jij je schoolwerk moet maken erg druk is. Er kan veel lawaai zijn om je heen, waardoor je wordt afgeleid. Maar het kan ook druk zijn door de spullen die om jou heen liggen. Denk aan een ruimte met veel dingen aan de muren, of een bureau dat vol met spullen ligt.

Ook de docent is van invloed op jouw concentratie. Je zal het misschien wel herkennen: je bent minder snel afgeleid op het moment dat de docent de leerstof op een voor jou interessante en leuke manier uitlegt. Legt de docent de leerstof op een saaie manier uit, dan ben je sneller afgeleid en zal je minder concentratie hebben.

Wanneer je de leerstof minder interessant vindt, dan is het lastiger om je te concentreren. Hoe leuker je de leerstof vindt, hoe makkelijker het is om je hierop te focussen. Je onthoudt de informatie dan ook beter.

Ook jijzelf bent een van de factoren die invloed heeft op jouw concentratie. De ene leerling is sneller afgeleid dan de andere leerling. Het kan zijn dat je altijd al moeite hebt met je concentratie, misschien omdat je druk bent in je hoofd.

Ook emotionele omstandigheden kunnen ervoor zorgen dat je sneller bent afgeleid. 

Tips

Stap 1: Pak je huiswerk uit je planning ervoor.

Stap 2: Pak een stopwatch.

Stap 3: Zet de stopwatch aan op het moment dat je start met je huiswerk.

Stap 4: Stop je stopwatch op het moment dat je afgeleid bent.

Stap 5: Noteer de tijd van je concentratie.

Stap 6: Neem een pauze

Stap 7: Doe het nog eens maar probeer nu een minuut langer te concentreren

Train je concentratie thuis

Je kunt jezelf trainen om je iedere keer iets langer te concentreren bij een taak (bijvoorbeeld door een minuut langer door te gaan). Zo kun je jezelf trainen om je langer te kunnen concentreren.

Ronde 1: zien - Benoem 5 dingen die je ziet en schrijf die op (bijv. het digibord staat aan, de docent zit op haar stoel

Ronde 2: horen - Benoem 5 dingen die je hoort en schrijf die op (bijv. een vogel fluit)

Ronde 3: voelen - Benoem 5 dingen die je voelt en schrijf die op (bijv. m'n neus kriebelt)

Train je concentratie

Waar is Wally?

1 - Zet je stopwatch aan zodra je de plaat ziet.

2 - Druk je stopwatch uit als je Wally gevonden hebt of het zoeken hebt opgegeven.

3 - Schrijf de tijd op.

Train je concentratie

1. Heb je Wally gevonden?

2. Kon je jouw aandacht erbij houden?

3. Hoe zocht je naar Wally?

4. Let je op de hele foto of op kleine delen?

Hoe ging het?

Train je concentratie thuis!

Huiswerk