Flagfootball

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 1-4

FLAG FOOTBALL

In de buitenperiode gaan we aan de slag met het spel Flag Football. De thuis-educatie gaan we gebruiken om de spelregels en de termen van deze sport te leren. Hierdoor kunnen we in de buitenperiode sneller aan de slag met de oefeningen en het eindspel.

Je kan deze les op je eigen tempo volgen en natuurlijk ook terugkijken. Uiteindelijk krijg je ook een toetsje! Succes...

DOEL VAN HET SPEL

Doel van het spel is het boeken van zoveel mogelijk terreinwinst om uiteindelijk tot scoren te komen in de ‘endzone’ (scoringsgebied) van de tegenstander. Een team scoort o.a. als het een ‘touchdown’ maakt. Dit kan door de bal in de endzone van de tegenstander te vangen of door met de bal de endzone in te lopen. In het eerste geval spreken we over een ‘passing-play’, in het tweede geval over een ‘running-play’ .

LINE OF SCRIMMAGE (startlijn)

Net zoals bij het American Football begint dit spel, en verder iedere nieuwe ‘down’ (poging), op een Line of Scrimmage (l.o.s.) of startlijn. Deze denkbeeldige lijn loopt over de breedte van het veld ter hoogte van de bal. De ‘offense’  staat achter de l.o.s. met het gezicht naar de endzone van de tegenstander. De ‘defense’  staat hier tegenover, natuurlijk met het gezicht naar de aanvallers. 

De startlijn mag door niemand worden overschreden totdat het spel begonnen is.

HET SPELEN VAN EEN 'DRIVE'

De eerste l.o.s. ligt bij het spelen op een heel veld, op de vijf meter lijn het dichtst bij de endzone van de offense. De offense heeft nu vier pogingen (downs) om voorbij de middenlijn te komen. Als dit lukt krijgt de offense nogmaals vier pogingen om de endzone van de tegenstander te halen om proberen te scoren. Die serie downs van één team heet een ‘drive’. Het halen van vier nieuwe pogingen bij de middenlijn noemt men een ‘first down’ (nieuwe eerste poging).

HET EINDE VAN EEN ‘DOWN’ (POGING)

De down is ten einde als:

• de Flag van de speler met bal is gepakt. Op die plek gaat de offense verder met de volgende 'down' (poging);
• de speler met bal buiten de lijnen wordt gedwongen. Op die plek gaat het spel verder met een nieuwe 'down';
• de speler met een ander lichaamsdeel dan zijn voeten of handen de grond raakt (bijvoorbeeld als de speler is gevallen). Hier gaat het spel verder met de volgende 'down';
• de balbezitter de bal verliest en deze de grond raakt (‘fumble’), wanneer of waar dan ook tijdens het spel. Daar waar de speler staat op het moment dat de bal losgelaten wordt, gaat het spel verder;
• de balbezitter een Flag verliest. Hier gaat het spel verder;
• de bal helemaal niet gevangen wordt. Het spel gaat terug naar de vorige situatie en de poging is voorbij.

Alleen als de bal gevangen is, is er ruimtewinst geboekt. Wordt de bal niet gevangen, dan gaat men terug naar de plek waar de vorige down is begonnen.

OVERIGE REGELS

• alleen de Flag van de speler in balbezit mag worden gepakt.

• het vastbinden of in de zakken stoppen van de Flags is uiteraard verboden.

• heeft een speler geen bal en wordt zijn Flag toch gepakt, dan is dit een overtreding.

• Ook als de Flag wordt weggetrokken voordat de tegenstander de bal heeft aangeraakt, volgt er een straf.

• het is tijdens het lopen niet toegestaan om een tegenstander die je Flag wil pakken af te houden. Het wegduwen van de hand of het vasthouden van de Flag vallen daaronder.

Posities

Zowel in de aanval, als in de verdediging heb je een aantal verschillende posities. 

In de afbeelding hiernaast is het rode team in de aanval, het blauwe team zijn verdedigers

Offence (aanval)

QUARTERBACK (QB)

(gooier)

De quarterback (QB) is de spelverdeler. 

Voor iedere down instrueert de QB zijn medespelers en geeft aan hoe er gespeeld gaat worden. De spelers komen dan bij elkaar en vormen een zogenaamde huddle. Na de huddle nemen de spelers hun posities in. 

De QB staat altijd in het midden van het veld met slechts één speler voor hem. Deze speler geeft de bal of gooit de bal door zijn benen naar achter naar de QB. 

Vervolgens is de QB degene die de bal gooit naar (pass) of afgeeft aan (run) een medespeler, waarvoor hij overigens wel tijd nodig heeft. Hij is de belangrijkste man op het veld. De afspraken die in de huddle gemaakt worden zijn de basis van het spel. 

WIDE RECIEVER (WR)

(vanger, ontvanger)

De wide receivers (WR) zijn de spelers (2 x) die de passes van de QB moeten vangen. Ze vangen passes over het hele veld, zowel de korte, middellange als de lange. 

Vanuit hun positie in het veld lopen ze de route die de QB wil.  Ze kunnen zowel vlakbij de Center staan, als helemaal langs de zijlijn. 

Bij Flag football is de Center ook een receiver, nadat hij/zij de bal afgegeven heeft aan de Quarterback. 

Iedereen mag de bal vangen, zolang hij maar voorbij de Line Of Scrimmage (l.o.s.), de startlijn staat! 

Center (C)

(bukker)

De center (C) is degene die voor de QB staat en hem de bal door de benen aangeeft of aangooit. Dit heet een snap. 

De QB bepaalt wanneer de snap ingezet wordt door middel van het roepen van de count (we roepen 1, 2 of 3 x hut). Ook kan hiervoor een codewoord afgesproken worden. 

Op het moment dat de bal wordt opgetild, mogen alle spelers in actie komen. Na de snap heeft de C de taak om zijn opdracht uit te voeren of de QB te beschermen tegen inkomende tegenstanders door middel van het ‘in de weg lopen’. 

Een goede C zorgt ervoor dat de QB veel tijd en ruimte krijgt om de bal te gooien of af te geven en probeert daarna vrij te lopen voor een (korte) pass. 

De volgende slide laat een voorbeeld zien van een correcte 'snap'...

0

RUNNING BACK (RB)(renner)

De running backs (RB) zijn de spelers die de bal aangegeven krijgen door de QB voor een running-play. 

Ook worden ze gebruikt voor korte passes. 

Hun taak is het zo ver mogelijk lopend opbrengen van de bal totdat hun flag wordt gepakt. 

Hun route begint meestal iets achter de QB, zodat deze de bal makkelijk achterwaarts kan afgeven of net kan doen alsof. Dit afgeven (Hand-off) mag alleen achter de lijn waar de poging is begonnen (de Line Of Scrimmage, l.o.s.). 

In een passing-play (Quarterback gaat gooien) wordt de running back (RB) automatisch een wide receiver (WR) en gaat dus ook een route rennen om een pass te vangen.

Op de volgende slide zie je een voorbeeld van een 'Hand-off'

Defense (verdediging)

CORNER BACK (CB)

(vangverdediger)

De Corner Back (CB) verdedigt in principe de Wide Receiver (WR) en zorgt er voor dat hij of zij de bal niet kan vangen door deze tijdig weg te tikken, of door de bal te onderscheppen (interception). 

Ook mag hij/zij nadat de bal gevangen is door de WR de Flag afpakken om de aanval te stoppen.

LINEBACKER (LB)

(ren-verdediger)

Een linebacker (LB) is een speler die op twee manieren kan worden ingezet:

De LineBacker heeft als eerste verantwoordelijkheid om de run te stoppen door de Running Back (RB) goed in de gaten te houden. 

De LB mag ook de quarterback (QB) aanvallen, mits hij voor de aanval start op minimaal 7 meter van de line of scrimmage (l.o.s.). 

SAFETY (S)

(laatste man)

De Safety is letterlijk de laatste verdediger die zorgt dat de aanval niet de bal de endzone in loopt. 

Ook biedt de Safety soms steun aan de Corner Back (CB) bij het verdedigen van de Wide Receiver (WR) bij een heel diepe bal.

HET GOOIEN VAN DE BAL

Per down is het slechts toegestaan om de bal één keer naar voren te gooien. Regel is dat de bal voor de l.o.s. gegooid moet worden naar een medespeler die voorbij de l.o.s. (Line Of Scrimmage, startlijn) staat.

• De QB heeft 7 seconden de tijd om de bal te gooien. Na deze 7 seconden stopt het spel en is de down voorbij.

• Als de bal is afgegeven telt de 7 seconden regel niet meer. De balbezitter mag nu gestopt worden.

• Achterwaarts of zijwaarts overgooien zoals bij rugby is toegestaan.

• Een bal die afgegeven is achter de l.o.s. mag door de speler nog steeds naar voren gegooid worden, mits hij of zij de l.o.s. nog niet is gepasseerd.

HET ONTVANGEN VAN DE BAL

• Iedere speler in het veld mag een pass vangen, ook de QB als hij de bal eerst achter de l.o.s. heeft afgegeven aan een medespeler.
• Als er twee spelers tegelijk de bal willen vangen, hebben ze allebei evenveel recht. Lichaamscontact dat ontstaat tijdens het duel tussen deze spelers is in normale mate toegestaan.
• Een vangbal is goedgekeurd als de speler de bal vast heeft en met minimaal één voet in het veld staat.
• Voordat de aanval begint mag één speler zich bewegen (motion), echter alleen zijwaarts. De offense kan dit doen om de defense in de war te brengen.

OP DE VOLGENDE SLIDE ZIE JE HOE JE EEN BAL KAN VANGEN DIE OVER JE HEEN GEGOOID WORDT

HET LOPEN MET DE BAL

• Iedere speler, zowel aanvaller als verdediger, mag op ieder moment in het spel met de bal lopen (run). De enige beperking hierop is bestemd voor de QB. Voor hem is het alleen toegestaan om zich achter de l.o.s. te bewegen. Hij mag deze met bal echter niet overschrijden.
• Achter de l.o.s. mag de bal één of meerdere keren achter- of zijwaarts afgegeven worden.
• Vijf yards voor de endzone van de tegenstanders is er een ‘no-running- zone’. Begint een down van de offense in deze no-running-zone, dan moet er verplicht gegooid worden. Een running play is dan niet toegestaan.

HET STOPPEN VAN DE TEGENSTANDER

Bij Flag Football is het wegpakken van de Flag van de balbezitter de vervanging van het tackelen. Het pakken van de Flag is een kunst op zich. De Flag hangt zowel op de linker als de rechter heup en kan alleen gepakt worden als de ander dicht bij je in de buurt is. Een extra moeilijkheid is ook nog dat de Flag beweegt tijdens het lopen en de tegenstander dit kan verergeren door het maken van schijnbewegingen.