FooBaSkill les 2 (nadruk op deel BB)

• biologie en lichamelijke opvoeding
• Secundair onderwijs

lesdoelen

-Werken met bovendeel lichaam via spelvormen.

-Bal werpen, spelen en vangen in ploegverband.

-Aanvallende en verdedigende rebound inoefenen. 

-Regels FooBaSkill begrijpen en leren toepassen.

Regels BaSkill

-regels van basket wat contact betreft; dubbel dribbel & loopfouten.

-enkel te scoren van binnen de zone van BaSkill.

contraire, le ballon est remis à l’équipe adverse.

-rugzijde bord mag niet worden gebruikt

1, 2 en 3 punten? 

warming up

-cv opwarming met bal

-shotten naar doel en rebounden (1 b. /2)

'Pac-Man'

2 tikkers met bal ; dribbelen

indien getikt -->bel nemen en ook tikken

Wie blijft langst over? 

progressie (voor BB): enkel dribbelen met 'mindere' hand

-->zie video

'Rondjes per 2'

-1 aanvaller dribbelt de bal en de tweede (verdediger) speelt de bal met de voet

-hoeveel keer kan de aanvaller de bal van de verdediger raken met de voet? 

-wisselen na 30 seconden/winnaars spelen tegen elkaar

ZIE VIDEO

'planken' met bal; kracht

'split vision'

-groepjes van 5 of 5 /1 leerling zonder bal /met bal in een boog rond de speler zonder bal staan

-lln passen de bal naar de middenspeler en die past snel terug.  Er is telkens 1 bal die wordt gepast dus moeten jullie samenwerken

-wissel van rol na 30 seconden (klokwijs)

ZIE VIDEO

'crazy wall'

- 2 ploegen van 8 spelers max. 

-geen verplaatsingen met de bal zijn toegestaan.

-1 bots op de grond maximaal toegelaten bij het passen naar elkaar.

-per team zo snel mogelijk 10 punten scoren (of 5)

Mogelijke combinaties waarbij je 1 punt kan scoren: 

 -muur-medespeler

-muur-grond-medespeler

-grond-muur-medespeler 

-grond-muur-grond-medespeler

'Magic board'

-2 teams van max. 7 spelers ; eerst 5 passen geven vooraleer kan gescoord worden volgens de regels van BaSkill. 

punten:

1 punt: bord +grond

2 punten: bord en aanvallende rebound

geen punten: bord en verdedigende rebound; ring raken

ZIE VIDEO

'Tchoukball'

- 2 teams van max. 7 spelers spelen volgens regels BaSKILL.

(dribbel en gebruik muren) 

-er mag aan beide baskets gescoord worden maar max. 3 x aan zelfde basket na elkaar. 

PUNTEN:

• 1 punt: bord en grond 

• 2 punten: bord+ aanvallende rebound

• Geen punt: bord+ defensieve rebound  (spel gaat door); bal raakt ring

ZIE VIDEO

BaSKILL: the game

-2 teams van 4 tot 5 spelers

-eigen basket verdedigen en aanvallen op helft terrein

-terugkeren naar de andere zone is toegestaan

ZIE VIDEO

slot

-wat verliep vlot? Wat ging minder vlot? 

-statisch stretchen

-volgende les: combineren voetbal en basket -->FooBaSKILL