Les 12: Lichamelijke gevolgen ouder worden/ welvaart ziekten

Les 12: gevolgen van het ouder worden/ welvaartziekten
1 / 14
suivant
Slide 1: Diapositive
Zorg en WelzijnMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 3

Cette leçon contient 14 diapositives, avec quiz interactif, diapositives de texte et 2 vidéos.

time-iconLa durée de la leçon est: 120 min

Éléments de cette leçon

Les 12: gevolgen van het ouder worden/ welvaartziekten

Slide 1 - Diapositive

Doel van de les:
De leerling kan:
-uitleggen welke invloed leefstijl heeft op je gezondheid. Trefwoorden: bewegen, bmi, voedingsgewoonte en hygiëne
-uitleggen wat de gevolgen zijn van het ouder worden
-Wat is 


Slide 2 - Diapositive

 Het sportcentrum
Casus:
Jaap heeft in een vaktijdschrift gelezen dat ouderen in zorginstellingen te weinig bewegen. Driekwart van de bewoners is lichamelijk inactief, zo blijkt uit onderzoek. Dit betekent dat zij minder dan dertig minuten per dag in beweging zijn. Dit bericht heeft Jaap aan het denken gezet. Hij wil graag contact leggen met het woonzorgcentrum De Korenbloem in de buurt om te kijken of het sportcentrum kan helpen om de ouderen meer in beweging te krijgen.



Slide 3 - Diapositive

 Het sportcentrum
Als je als instructeur van het sportcentrum de ouderen wil gaan helpen met meer bewegen, moet je  goed weten ouderen wel en niet kunnen. Ze kun je natuurlijk niet zomaar een zwaar fitnessprogramma geven aan alle ouderen. Wat verandert er eigenlijk allemaal als je ouder wordt?

Slide 4 - Diapositive

Slide 5 - Vidéo

Lichamelijke gevolgen ouder worden

Slide 6 - Diapositive

Als mensen ouder worden, verandert hun lichaam. Deze lichamelijke veranderingen gaan niet bij iedereen even snel. Mensen krijgen vaak eerst grijze haren en rimpels, maar niet allemaal op dezelfde leeftijd en ook niet allemaal evenveel. Het proces van ouder worden gaat langzaam.
Wat verandert er allemaal:
  • De haren (grijze haren en het haar wordt stugger)
Mannen: verliezen langzaam hun haren, worden kaal, sterkere haargroei in de oren en neusgaten.
Vrouwen: haargroei op kin en bovenlip

  • De huid
Rimpels en kraaienpootjes bij ogen (huid verliest vocht, vet en veerkracht)
Pigmentvlekjes: Roodbruine vlekjes op rug en handen. Dit zijn bloedingen veroorzaakt door lekken van heel kleine bloedvaatjes

Slide 7 - Diapositive

Wat verandert er allemaal:
  • Gewrichten
Gewrichten zijn minder soepel door slijtage van kraakbeen in gewrichten. Kraakbeen wordt dunner waardoor bewegen minder soepel gaat en pijnlijk wordt.
Kraakbeen van de tussenwervelschijven verliest vocht en wordt ook dunner. Mensen kunnen krimpen (worden kleiner) ruggengraat kan ook krommer worden.

  • Beendergestel
Botten worden brozer door het verlies van botmassa (botten breken makkelijker.
  • De spieren
Spiermassa gaat achteruit motoriek is niet  meer soepel, evengewichtsgevoel vermindert

Slide 8 - Diapositive

Wat verandert er allemaal:
  • Longen
De longcapaciteit neemt af. Een 85 jarige heeft ongeveer de helft van de longcapaciteit van een 25 jarige. Het hart pompt minder bloed door het lichaam waardoor er minder zuurstof wordt rondgebracht (ouderen zijn hierdoor sneller buiten adem)

  • Bloedvaten
Bloedvaten kunnen harder worden doordat er kalk zich afzet in de bloedvaten. Deze worden minder elastisch, minder goede bloeddoorstroming en hierdoor stijgt de bloeddruk. (Door de slechte bloedtoevoer hebben ouderen het eerder koud)

Slide 9 - Diapositive

Wat verandert er allemaal:
  • De spijsvertering
De spijsvertering werkt niet meer zo goed: de voedingsstoffen worden minder gemakkelijk afgebroken en door het bloed opgenomen

  • De zintuigen
Oren: gehoor gaat achteruit
Ogen: lens van het oog wordt minder flexibel, hierdoor vermindert het  gezichtsvermogen. 
Leesbril 

Maak opdracht 2.1 t/m 2.7 (blok 5 ouderen in beweging)

Slide 10 - Diapositive

Je hebt nu gezien welke gevolgen het ouder worden heeft. 
Als een instructeur van sportcentrum The Fittest ga je een bewegingsles geven aan de ouderen hier  moet natuurlijk wel rekening mee houden. Een lichaam van een 78-jarige reageert anders op een bepaalde activiteit dan een lichaam van een 19-jarige bijvoorbeeld!



Waar zal een instructeur op moeten letten bij de bewegingslessen voor ouderen?

Slide 11 - Diapositive

Slide 12 - Vidéo

Hoe heeft de docent/ instructeur rekening gehouden met de "ouderen"

Slide 13 - Question ouverte

Antwoorden:
-Soms wordt een stoel gebruikt. Ouderen hebben vaak een minder goed evenwicht. Met een stoel kunnen ze toch veilig bewegen.
- Als er muziek wordt gebruikt, is dit doorgaans geen moderne muziek maar muziek die bij de
ouderen past.
- De bewegingen zijn rustig

Slide 14 - Diapositive