Obesitas

• Voedingsleer
• Secundair onderwijs

BMI

Body Mass Index

Om de Body Mass Index te berekenen moet je je gewicht delen door je lengte in het kwadraat. 

De formule is als volgt:

BMI = gewicht in kg / (lichaamsgewicht)²

Voorbeeld: 

        een persoon van 1,85 m weegt 75 kg

Berekening:

                                        

                    BMI =              75                   = 21,9

                                           (1,85)²  = 3.43

Opdracht

Bereken je eigen BMI

Onthou je eigen BMI: 

Heb je een gezond gewicht, zit je er onder of zit je er boven?

Bekijk bij welke BMI jij hoort

Voor een BMI onder 18,5

Voor een BMI tussen 18,5 en 25

Voor een BMI vanaf 25

Voor een BMI vanaf 30

Je hebt dan:

Ondergewicht

Gezond gewicht

Overgewicht / obesitas

Morbide (dodelijke) obesitas

Obesitas

Bij de berekening van de BMI deel je je gewicht met je lichaamslengte².
Je uitgerekende BMI komt uit op 24.
Ben je dan gezond?

1. Ja
2. Nee

Maar als je 2 personen met hetzelfde gewicht en dezelfde lengte bij elkaar zet, maar een andere lichaamsbouw hebben, waarbij de ene persoon meer vetweefsel heeft en de andere meer spierweefsel, Is het dan ook nog gezond?

1. Ja
2. Nee

Het berekenen van de BMI is niet voldoende om uit te maken of je gezond bent of niet.

Of je een gezond gewicht hebt of niet is afhankelijk van lichaamsbouw, geslacht, leeftijd, ...........

Het is beter de omtrek van de buik te meten. 

Opdracht

Meet je eigen buikomtrek.

Onthou dit resultaat.

Kijk na of je een prima resultaat hebt, of je in de risicogroep zit of dat je een verhoogd risico loopt om bijvoorbeeld later harte en vaatklachten zou kunnen krijgen.

Man

Voor een prima resultaat heb je een omtrek van < 94 cm

Bij een omtrek tussen 94 en 102 cm zit je in een risicogroep

Meet je > 102 cm omtrek zit je in een verhoogde risicogroep en moet je er proberen iets aan te doen.

Vrouw

Voor een prima resultaat heb je een omtrek van < 80 cm

Bij een omtrek tussen 80 en 88 cm zit je in een risicogroep

Meet je > 88 cm omtrek zit je in een verhoogde risicogroep en moet je er proberen iets aan te doen.

Waarvoor staan de letters BMI?