LUK 2 VPK_bijeenkomst 3_Stress en coping

• Verpleegkunde
• HBO
• Studiejaar 1

Verpleegkunde

LUK 2

VPK_Bijeenkomst 3

Kwaliteit van Zorg

.

.

Op een schaal van Britney Spears, hoe zit je er nu bij?

Waar werken we naar toe?

Succescriterium:

Je begrijpt de invloed van stress op gezondheid en welzijn gezien vanuit de fysiologie en de psychologie

Lesdoelen:

1. Begrijpt de verschillende perspectieven t.a.v. stress
   
2. Begrijpt dat moderatoren, coping strategieën en leefstijl beïnvloedende factoren zijn op stress
   
3. Begrijpt de invloed van copingstrategieën op de mentale en fysieke gezondheid (welzijn)
   

Voorbereidingscheck

DOEL

De voorbereidingsopdrachten worden geactiveerd zodat we zien hoe iedereen in de race zit.

Sheet 8 t/m 14

In hoeverre heb je je voorbereid op deze bijeenkomst?

Ik heb hoofdstuk 8 bestudeerd.

Ik heb hoofdstuk 8 helemaal gelezen.

Ik heb hoofdstuk 8 bestudeerd aan de hand van de lesdoelen.

Ik heb hoofdstuk 8 gelezen maar begrijp er eigenlijk niet veel van.

Ik had even andere prioriteiten werk, vriendenclub, muziek etc.

Hiermee differentieer je in de klas. Laat de groep die zich niet heeft voorbereid de literatuur lezen. 

Vragen over de voorbereiding? 

 

Begin dus op tijd met aantekeningen maken en te herhalen

Voorkennis activeren

Externe gebeurtenissen die stress veroorzaken worden stressoren genoemd.

1. Dit is niet waar.
2. Dit is waar.

oorzaken van stress: 

 psychologische stress, distressm mix van schaamte, het gevoel een sukkel te zijn en bezorgdheid. Positieve en negatieve stress. 

Stress is een emotionele reactie op een situatie, dus de cognitiev beoordeling of interpretatie speelt een belangrijke rol. 

Traumatische stressoren: catastrofale gebeurtenissen natuurrampen terroristische aanslagen. Plotselinge grote veranderingen in het leven (*overlijden)

Psuychologische reacties op extreme natuurrampen: 

1. psychische gevoelloosheid, shock, verwardheid
   
2. automatische piloot
3. bundelen van krachten: hulpmiddelen.  werken samen maar zijn moe
4. inzinking , uitgeput 
5. Langdurige periode van herstel. 

Trauma media:

secundaire traumatisering door beelden, videoa's en verhalen van rampen. 

Het verlies van een dierbare leidt niet vaak tot stress.

1. Dit is niet waar.
2. Dit is waar.

Persoonlijk verlies 

rouw = emotionele reactie op interpersoonlijk verlies, is een normaal proces

Levendig houden van de herinnering 

Taken van William Worden :

accpeternern dat de overleden er niet meer is

doorleven van de emoties

aanpassen een leven zonder overledende

overledene een plek geven an opnieuw in het leven investeren. 

Miskende rouw als je niet erkent en medegevoel vertoont. 

Financiele problemen hebben is een chronische stressor.

1. Dit is niet waar.
2. Dit is waar.

Chronische stressoren

langdurig zoals financieel problemen, in armoede leven 

maatschappelijke stressoren: druk als gevolg van 

Emotiegerichte coping is hetzelfde als piekeren.

1. Dit is niet waar.
2. Dit is waar.

Boosheid is altijd ongezond.

1. Dit is niet waar.
2. Dit is waar.

Optimisme heeft een directe invloed op de gezondheid.

1. Dit is niet waar.
2. Dit is waar.

Stress en coping (15 min)

•  Individueel
• Maak een tekening over een positieve of negatieve ervaring 
• Zet je gedachten en gevoelens bij de tekening

Maak een tekening over een (stress) ervaring (positief of negatief) die je is bijgebleven. In de tekening geef je je gedachtes en gevoelens weer.

Doel: door het weergeven van gedachtes en gevoelens wordt het verband gelegd met de inhoud van hoofdstuk 8 en gaan de studenten de inhoud beter tot zich nemen

Laat de studenten rond de 15 minuten tekenen en loop rond of de studenten in staat zijn om de koppeling met de gelezen literatuur te maken

Meenemen A4-tjes en kleurtjes!

Nabespreken

Onderwijsleergesprek over zelfmanagement en adaptieve opgaven. 

Samenwerkingsopdracht

Studenten vormen 6 subgroepen van 4 a 5 studenten. Kijk even naar de aantal studenten in je klas. 

Subgroep 1 en 2: werken uit op een flap de begrippen: persoonlijkheid, karakter en temperament uit

Subgroep 3 en 4: werken uit op een flap de begrippen: nurture, nature, BIG 5

Subgroep 5 en 6: werken uit op een flap op uit de begrippen: ego, id en superego en afweermechanismen.

Optioneel: voor alle groepen: leg een link naar het resultaat van de voorbereidingssopdracht: welke aspecten hebben je persoonlijkheid gevormd? En welke afweermechanismen herken je bij jezelf? 

Hoe zit het met? (30 min)

Nabespreken

Bespreek of gezamenlijk of per subgroep de uitwerking. Zie de docentenversie van de opdrachten. 

Hoe zou je als (toekomstige) verpleegkundige je mindset kunnen laten groeien?

Hoe ging het vandaag?

😒🙁😐🙂😃