Les 4 - Selffulfilling prophecy & Helpende gedachten



Training Zelfvertrouwen
1 / 18
suivant
Slide 1: Diapositive
loopbaanbeleidingMBOVoortgezet speciaal onderwijsLeerroute n4Studiejaar 1

Cette leçon contient 18 diapositives, avec quiz interactif, diapositives de texte et 2 vidéos.

time-iconLa durée de la leçon est: 90 min

Éléments de cette leçon



Training Zelfvertrouwen

Slide 1 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions



Vorige week?
Hoe is het gegaan?

Slide 2 - Diapositive

Monkey-gedachten opschrijven, hoe terecht zijn deze gedachten? 
Even bijkletsen

Bespreek in je groepje:
Welke acties heb je de afgelopen week uitgevoerd?
Hoe is dit gegaan? Wat heeft het je opgeleverd?


Geef elkaar tips! 

Slide 3 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat gaan we doen?

Selffulfilling Prophecy:
- Oefening + korte film
- G-denken
- Actie(s) van de week & Helpende gedachtes
- Opdracht Tussenevaluatie





Slide 4 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 5 - Diapositive

Visualisatieoefening : 
Ogen dicht, armen wijd. 
Draai om je as, doe je ogen open en onthoud hoe ver je bent gekomen. 
Dan: Visualiseer dat je helemaal rond kunt draaien, dat je superflexibel bent. Doe weer je ogen dicht en draai opnieuw om je as. Ogen open. Ben je verder gekomen? Wat zegt dit? 

Vergelijk met sporters mindset: zij visualiseren een wedstrijd vaak vooraf. Sportpsychologen omdat mindset zó belangrijk is voor resultaat!

Slide 6 - Vidéo

Cet élément n'a pas d'instructions

nabespreken

Slide 7 - Diapositive

Welk moment heeft indruk op je gemaakt?
Welke boodschap neem jij mee voor jezelf uit de film?

Nick Vujicic laat ons opnieuw zien wat mogelijk is als we in staat zijn om op een andere manier te kijken. Anders beoordelen.
En open staan voor de mogelijkheden in plaats van tekortkomingen.

Nick Vujicic laat ons opnieuw zien wat mogelijk is als we in staat zijn .om op een andere manier te kijken. Anders beoordelen.
En open staan voor de mogelijkheden in plaats van tekortkomingen
Selffulfilling Prophecy
Waarom is het zo belangrijk om een goed zelfbeeld te hebben?



Slide 8 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Hoe jij denkt dat anderen je zien,
zo gaan anderen jou ook zien!

Slide 9 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Negatief Zelfbeeld
Wanneer jij negatief over jezelf denkt, heeft dat invloed op je gevoel en hoe je je gedraagt. 
< Gedachten

Slide 10 - Diapositive

Starten bij zelfbeeld. 
= negatief. 
--> onzeker gevoel, negatieve gedachten
--> te zien in gedrag, bijv. teruggetrokken, afwachtend
--> dit is wat anderen van je zien
--> zij zullen hier ook op een bepaalde manier op reageren. Ze betrekken je er bijv. niet bij. 
--> Dit bevestigt jouw (negatieve) zelfbeeld. 

Je hebt niet altijd invloed op gedrag van anderen, lang niet altijd. Maar je kunt wel eens nadenken over jouw rol in de interactie tussen jou en de ander. 

Voor gevoel zit eigenlijk nog gedachten. Daar zit de sleutel tot verandering, tot het doorbreken van de cirkel en een negatief zelfbeeld. Daar heb je invloed op. 

Slide 11 - Diapositive

We gaan zo aan de slag met het G-schema, waarin je voor jezelf gaat nadenken over situaties die negatieve gedachten oproepen. Bijv. Presentatie houden --> negatieve gedachte --> onzeker gevoel --> vermijden --> gevolg: onvoldoende, of je moet nog een keer --> weer gespannen! 

Uitdelen werkbladen! 
“Als je je gedachten over een gebeurtenis verandert,
verandert ook je gevoel over die gebeurtenis”

Slide 12 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions



Aan de slag

Slide 13 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Actie(s) van de week

Slide 14 - Question ouverte

Cet élément n'a pas d'instructions

Helpende gedachte
Kies een kaart uit die je gaat helpen bij je actie(s) voor de komende week.

Maak een foto en voeg deze toe in 'Opdrachten'

Slide 15 - Diapositive

Al aan de slag geweest met helpende gedachtes tijdens G-schema. Kies er nu één uit voor je actie van komende week. 
Huiswerk

  • Actie(s) van de week
  • Vul minimaal nog één G-schema in voor jezelf en neem deze mee naar de volgende les. 
  • Tussenevaluatie inleveren in Teams uiterlijk vrijdag 17 juni

Slide 16 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 17 - Vidéo

Cet élément n'a pas d'instructions

tot volgende week!

Slide 18 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions