Les 4 - Selffulfilling prophecy & Helpende gedachten
1 / 16
La durée de la leçon est: 90 minÉléments de cette leçon
Slide 1 - Diapositive
Monkey-gedachten opschrijven, hoe terecht zijn deze gedachten?
Slide 2 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 3 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 4 - Diapositive
Visualisatieoefening :
Ogen dicht, armen wijd.
Draai om je as, doe je ogen open en onthoud hoe ver je bent gekomen.
Dan: Visualiseer dat je helemaal rond kunt draaien, dat je superflexibel bent. Doe weer je ogen dicht en draai opnieuw om je as. Ogen open. Ben je verder gekomen? Wat zegt dit?
Vergelijk met sporters mindset: zij visualiseren een wedstrijd vaak vooraf. Sportpsychologen omdat mindset zó belangrijk is voor resultaat!
Ogen dicht, armen wijd.
Draai om je as, doe je ogen open en onthoud hoe ver je bent gekomen.
Dan: Visualiseer dat je helemaal rond kunt draaien, dat je superflexibel bent. Doe weer je ogen dicht en draai opnieuw om je as. Ogen open. Ben je verder gekomen? Wat zegt dit?
Vergelijk met sporters mindset: zij visualiseren een wedstrijd vaak vooraf. Sportpsychologen omdat mindset zó belangrijk is voor resultaat!
Slide 5 - Vidéo
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 6 - Diapositive
Welk moment heeft indruk op je gemaakt?
Welke boodschap neem jij mee voor jezelf uit de film?
Nick Vujicic laat ons opnieuw zien wat mogelijk is als we in staat zijn om op een andere manier te kijken. Anders beoordelen.
En open staan voor de mogelijkheden in plaats van tekortkomingen.
Nick Vujicic laat ons opnieuw zien wat mogelijk is als we in staat zijn .om op een andere manier te kijken. Anders beoordelen.
Nick Vujicic laat ons opnieuw zien wat mogelijk is als we in staat zijn .om op een andere manier te kijken. Anders beoordelen.
En open staan voor de mogelijkheden in plaats van tekortkomingen
Slide 7 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 8 - Diapositive
Starten bij zelfbeeld.
= negatief.
--> onzeker gevoel, negatieve gedachten
--> te zien in gedrag, bijv. teruggetrokken, afwachtend
--> dit is wat anderen van je zien
--> zij zullen hier ook op een bepaalde manier op reageren. Ze betrekken je er bijv. niet bij.
--> Dit bevestigt jouw (negatieve) zelfbeeld.
Je hebt niet altijd invloed op gedrag van anderen, lang niet altijd. Maar je kunt wel eens nadenken over jouw rol in de interactie tussen jou en de ander.
Voor gevoel zit eigenlijk nog gedachten. Daar zit de sleutel tot verandering, tot het doorbreken van de cirkel en een negatief zelfbeeld. Daar heb je invloed op.
= negatief.
--> onzeker gevoel, negatieve gedachten
--> te zien in gedrag, bijv. teruggetrokken, afwachtend
--> dit is wat anderen van je zien
--> zij zullen hier ook op een bepaalde manier op reageren. Ze betrekken je er bijv. niet bij.
--> Dit bevestigt jouw (negatieve) zelfbeeld.
Je hebt niet altijd invloed op gedrag van anderen, lang niet altijd. Maar je kunt wel eens nadenken over jouw rol in de interactie tussen jou en de ander.
Voor gevoel zit eigenlijk nog gedachten. Daar zit de sleutel tot verandering, tot het doorbreken van de cirkel en een negatief zelfbeeld. Daar heb je invloed op.
Slide 9 - Diapositive
We gaan zo aan de slag met het G-schema, waarin je voor jezelf gaat nadenken over situaties die negatieve gedachten oproepen. Bijv. Presentatie houden --> negatieve gedachte --> onzeker gevoel --> vermijden --> gevolg: onvoldoende, of je moet nog een keer --> weer gespannen!
Uitdelen werkbladen!
Uitdelen werkbladen!
Slide 10 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 11 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 12 - Diapositive
In groepjes overleggen - wat wordt je actie van de week?
Slide 13 - Diapositive
Al aan de slag geweest met helpende gedachtes tijdens G-schema. Kies er nu één uit voor je actie van komende week.
Slide 14 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 15 - Vidéo
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 16 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
