H5 en H6

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 3

H5 Persoonlijke verzorging

Verzorging per leeftijdsfase

Wassen

Baby 1 x per 2 dagen in bad

Eerste 3 maanden een speciale olie gebruiken.

Baby moet goed afgedroogd wroden!

Mondverzorging

Baby: Rond 6-9 mnd eerste tandjes 

Rond 2-3 jaar volledig gebit.

Vanaf 5 jaar tanden wisselen.

Eerste tandjes 1 x per dag poetsen.

Vanaf 2 jaar 2 x per dag poetsen.

Stimuleer peuters zelf hun tanden te laten poetsen!

Luier verschonen

Je verschoont een baby extra:

• als de luier ruikt;• als de luier nat of zwaar aanvoelt;• als het kind gaat slapen of net wakker is. 

Slapen

Een veilige slaapomgeving is erg belangrijk. Deze:

Is schoon

Heeft een aangename temperatuur

Beschikt over een goede ventilatie

Een baby slaapt 15 uur per dag.

Kleuters doen meestal een middagdutje.

Handen wassen

Kranen

Zeep

Afdrogen

Wanneer was je je handen?

Voordat je een ander helpt

Nadat je een ander geholpen hebt

Voordat je eten of drinken maakt

Nadat je naar het toilet bent geweest

Als je verkouden bent was je je handen vaker!

H6.  Voeding en beweging

Doelstellingen

Aan het eind van dit hoofdstuk:

Kun je eten en drinken verzorgen

Weet je waarom bewegen belangrijk is

Verschillende maaltijden

Het consultatiebureau geeft advies over voeding voor baby’s. meestal drie maaltijden per dag en eventueel twee tussendoortjes.

Cultuur en voeding: andere eetgewoontes, etenstijden en andere producten.

Gezond eten

Allergieën

Bij baby's komt een koemelkeiwit allergie regelmatig voor. 

Het koemelkeiwit komt voor in flesvoeding. Kinderen kunnen hierdoor de volgende klachten krijgen:

- Maag/darmklachten

- Huid klachten

- Luchtwegklachten

Drinken

Drinken is belangrijker dan eten! Waarom is water belangrijk?

Helpt de spijsvertering.

Helpt de warmteregeling.

Helpt tegen uitdroging.

Helpt tegen de dorst.

Helpt de afvoer van afvalstoffen.

Helpt bij het afvallen.

Biedt kinderen vaak wat te drinken aan

Verschillende dranken

Calorieën: eenheid om voedingswaarde aan te geven.

Aanbevolen hoeveelheid: vrouwen = 2000, mannen = 2500

Een broodmaaltijd bereiden

De kinderen ontbijten thuis, maar op de kinderopvang wordt er tijdens de lunch gezamenlijk gegeten.

Waarom is brood belangrijk?

• Koolhydraten geven energie.
  
• Voedingsvezels zorgen voor een gezonde spijsvertering.
  
• Mineralen zijn onmisbaar voor een goede gezondheid en normale groei en ontwikkeling.
  
• Vitaminen dienen als bouwstoffen voor het lichaam.
  
• Genoeg redenen om een goede lunch mee te nemen in plaats van een snack uit de kantine of supermarkt!
  

Bewegen

Bewegen is goed voor:

• De gezondheid
  
• Motorische ontwikkeling
  
• Sociale ontwikkeling
  
• Cognitieve ontwikkeling
  
• Ontwikkeling van de hersenen
  

< 18 jaar oud → 60 minuten per dag bewegen.

Je voelt je fitter en sterker als je beweegt.