GS les 5 gezondheid

• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo t, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 3

Gezonde leefstijl

Hoe kom je naar school?

Lopen/Fietsen

Met de trein/bus

Ik word met de auto gebracht

Sporten is leuk.

Eens

Oneens

Gezonde leefstijl

Welke zin is NIET juist?

1. Iedereen heeft een eigen leefstijl
2. Je leefstijl heeft gevolgen voor je gezondheid
3. Hoe vaak je sport, is onderdeel van je leefstijl
4. Weinig slapen hoort bij een gezonde leefstijl

Zorgen voor jezelf 

Bij zorgen voor jezelf kun je aan twee categorieen denken: 

Lichamelijk: sporten, gezond eten, goed slapen

Geestelijk: leuke dingen doen, hulp vragen, ontspannen, stress vermijden

Wat doe jij om fit en gezond te blijven?

Zou iedereen die gezond leeft minder hoeven te betalen voor zijn zorgverzekering? 1/3 van de ziektekosten wordt namelijk veroorzaakt door gedrag.

Eens

Oneens

Waarom ben je voor of tegen de stelling?

FEIT OF FABEL

FEIT

FABEL

Je moet ongeveer 1,5 liter per dag drinken.

Één keer per week sporten heeft geen zin.

Een paar glazen frisdrank per dag kunnen geen kwaad.

Af en toe een blikje energiedrank is helemaal niet erg.

Stelling: Verkoop van energiedrankjes aan jongeren onder de 18 jaar moet verboden worden. Ben je het eens of oneens met deze stelling en waarom?

Stelling: Iedereen is verantwoordelijk voor zijn eigen gezondheid.

Eens

Oneens

Beantwoord de volgende vragen:

• Beschrijf de persoon uit het programma.
  
• Welke aandoening heeft zij?
  
• Wat houdt dat in, hoe ziet haar leven eruit?
  
• Vind jij deze persoon gehandicapt/beperkt? Waarom wel/niet?
  
• Wat vind jij positief aan de manier waarop jongeren met hun ziekte/beperking omgaan?
  

Of ik gezond leef daar heeft niemand iets mee te maken.

1. Eens
2. Oneens

Bespreek de resultaten.

Mag een baas zich eigenlijk wel bemoeien met jouw leefstijl?

Waar ligt de grens?

Waarom wil een baas zich bemoeien met jouw gezondheid?

Hoe zou een bedrijf kunnen investeren in de gezondheid van de werknemers?

Wat levert het de werknemers op?

Slaap je wel genoeg?

Hoeveel uur slaap je gemiddeld per dag/nacht?

minder dan 6 uur

6 tot 8 uur

7 tot 9 uur

8 tot 10 uur

Meer dan 10 uur

Wordt je meestal uitgerust wakker in de ochtend?

Ja, altijd

Ja, bijna altijd

Nee, meestal niet

Nee, vrijwel nooit

Ben je overdag vaak moe?

Ja, bijna altijd

Ja, best vaak

Nee, niet heel vaak

Nee, bijna nooit

Vragen of opmerkingen?