GYM 2

• Lichamelijke opvoeding
• Praktijkonderwijs

GYM PPL 2

Ga deze week lekker wandelen!

De vorige lesson up hebben wij een wandel challenge gehouden. Ga lekker wandelen en hou bij op je stappenteller hoever je loopt!

Record meeste KM op 1 dag:  Danny Pietersma  (14.4km)

Record meeste Km in 1 week: Mohammad Mahra (53,3 km)

Spel je eigen naam

schrijf je naam op een stuk papier.  Voer vervolgens alle opdrachten uit die bij jou letters horen.

Voorbeeld: PIET, Voer opdracht P, I, E & T uit.

Noem verschillende
fitness appraten

Noem de spelregels
van Trefbal

Pak een blinddoek of theedoek!

Doe de blinddoek of theedoek voor je ogen en voer de volgende opdrachten uit:

1. Loop van het Bed naar de Toilet

2. Loop van het bed naar de woonkamer

3. Loop van je bed naar de voordeur

Voer de volgende video uit!

In de fitness hebben wij Cardio apparaten, wat is een Cardio apparaat?

1. Fiets
2. Loopband
3. leg extension
4. Stepper

Probeer zo vaak mogelijk op te drukken. Maak een filmpje van jezelf en stuur deze naar je docent.

Voer deze opdrachten uit!

Noem verschillende
team sporten

Noem verschillende
denksporten

Goed gewerkt!