Schermtijd en gezondheid

Schermtijd en gezondheid

Leerdoel

Aan het einde van de les weet je waarom het belangrijk is om verstandig om te gaan met schermtijd voor een goede gezondheid.

Introduceer het onderwerp en leg uit wat de leerlingen aan het eind van de les zullen hebben geleerd.

Wat weet jij al over schermtijd en gezondheid?

Wat is schermtijd?

Schermtijd is de tijd die je doorbrengt achter een scherm van een smartphone, tablet, tv, computer of gameconsole.

Definieer schermtijd en vraag de leerlingen hoeveel tijd ze per dag besteden aan schermen.

Waarom is te veel schermtijd slecht?

Te veel schermtijd kan leiden tot slaapproblemen, hoofdpijn, nek- en rugpijn, slechte ogen, verminderde concentratie en sociale problemen.

Leg uit waarom te veel schermtijd slecht is voor de gezondheid en vraag de leerlingen naar hun eigen ervaringen.

Hoeveel schermtijd is gezond?

Het is aanbevolen om niet meer dan 2 uur per dag door te brengen achter een scherm voor entertainment. Voor schoolwerk mag dit iets langer zijn.

Geef aan hoeveel schermtijd gezond is en vraag de leerlingen hoeveel schermtijd ze denken dat ze per dag gebruiken.

Tips voor minder schermtijd

Beperk schermtijd voor het slapen gaan, neem pauzes tijdens het werken of gamen en ga naar buiten om te bewegen en spelen.

Geef tips om minder schermtijd te hebben en vraag de leerlingen naar hun eigen ideeën.

Alternatieven voor schermtijd

Lees een boek, speel een bordspel, doe een puzzel of ga buiten spelen.

Geef alternatieven voor schermtijd en vraag de leerlingen naar hun eigen favoriete activiteiten.

Voordelen van minder schermtijd

Meer tijd om te bewegen, spelen, lezen en sociale activiteiten kan leiden tot een betere gezondheid en welzijn.

Leg uit wat de voordelen zijn van minder schermtijd en vraag de leerlingen naar hun eigen ervaringen.

Terugblik

Schermtijd kan slecht zijn voor de gezondheid en het is belangrijk om verstandig om te gaan met schermtijd om een goede gezondheid te behouden.

Vat de belangrijkste punten van de les samen en vraag de leerlingen naar hun eigen plannen om verstandig om te gaan met schermtijd.

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.

Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.

Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.