BSM Samenvatting 1.4 Blessurepreventie en - behandeling

• Lichamelijke opvoedbing
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 4

Samenvatting 1.4

Theorie over 1.4 Blessurepreventie en -behandeling

Wat weten we over blessures? Hoe kom je eraan? Wat is het? Wat kan je eraan doen?

Primaire blessurepreventie = ...? Welke 2 antwoorden horen hierbij?

1. Voorkomen van blessures
2. Het verergeren van blessures
3. Signalen als spierkramp
4. Je conditie goed houden

Secundaire blessurepreventie = ...?

1. Verminderen van blessure
2. Bij de fysiotherapeut
3. Een helm dragen
4. Spierpijn/spierkramp

Tertiare blessurepreventie = ...?

1. Houden aan fairplay spelregels
2. Voorkomen van verergeren van de bestaande blessure
3. Hoeven we niet te leren
4. Eerste hulp toepassen

Jaarlijks heeft Nederland 3,7 miljoen sportblessures, hoeveel daarvan gaan ook naar het ziekenhuis?

1. 1 miljoen
2. 100.000
3. 1,5 miljoen
4. 3 miljoen

Welke sporten zijn het blessure gevoeligst? Noem ten minste 3 sporten

Noem voorbeelden van exogene factoren bij blessures

Wat betekend deze afkorting: EHBO?

5 stappen plan:

1: Let op veiligheid voor jezelf en omstanders en slachtoffer

2: Geruststellen van het slachtoffer

3: Beoordelen van de situatie 

4: Professionele hulp inschakelen

5: Het slachtoffer helpen

Uit je hoofd leren... :)