T&G P1 les 5 CLUKS

• Trainen en Gezondheid
• MBO
• Studiejaar 1

Trainen en gezondheid

Trainen en gezondheid

Periode 1

Les 5

Huiswerk

Inhoud

• CLUKS
  
• Bewegingen

Prestatiebepalende factoren

• Bewegingseigenschappen (CLUKS)
  
• Psychische of mentale eigenschappen
• Techniek en tactiek
• Aanleg of gezondheid
• Overige Factoren

CLUKS

• Coordinatie
• Lenigheid
• Uithoudingsvermogen
• Kracht
• Snelheid

Welke CLUKS heeft de meneer uit het filmpje erg goed getraind?

1. Kracht
2. Lenigheid
3. Uithoudingsvermogen
4. Coordinatie

Welke CLUKS heeft de vrouw uit het filmpje erg goed getraind?

1. Kracht
2. Lenigheid
3. Uithoudingsvermogen
4. Coordinatie

Welke CLUKS heeft de meneer uit het filmpje erg goed getraind?

1. Kracht
2. Lenigheid
3. Uithoudingsvermogen
4. Coordinatie

CLUKS-driehoek

CLUKS-driehoek

Opdracht

Je krijgt nu het opdrachtenvel van de docent

Teken je eigen sport op de CLUKS-driehoek

Sporten

Bewegingen

Flexie

Extensie

Abductie

Adductie

Anteflexie

Retroflexie

Plantairflexie

Dorsaalflexie

Lateroflexie

Torsie

Vs

Vs

Vs

Vs

Extensie

Flexie

Retroflexie

Abductie / retroflexie

Flexie

Extensie

Adductie

Abductie

Plantairflexie

Dorsaalflexie

Extensie

Flexie

Anteflexie

Retroflexie

En nu?