Gezondheidshypes

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Vitaliteit

Burgerschap

Gezondheidshypes

Lesprogramma

1. Filmpje
2. Vragen 
3. Quiz
4. Opdracht
5. Afsluiten 

Gezondheidshype 

Het wordt steeds hipper om gezond te eten en bewegen, maar is het een overdreven hype of redding van alles en iedereen?Welke hebben een feitelijke basis en welke zijn de grootste onzin?

Wie hier een duidelijk mening heeft is Arjan Lubach. We gaan nu een filmpje kijken waarin Arjan Lubach deze stelling gaat beantwoorden .

Ongezond eten, weinig slapen, stress, allemaal factoren die ervoor kunnen zorgen dat je sneller ziek wordt of waardoor je je niet optimaal voelt. Maar we worden al jarenlang overspoeld met adviezen over wat we wel en niet moeten eten en drinken om gezond te zijn en ook te blijven. 

Van koffie klysma, koud douchen, pioppi en weldadige cannabis tot detoxpleisters voor je voeten, personalized en DNA-based nutrition.

Filmpje plus vragen

1. Wat hebben jullie net gezien?
2. Wat heeft je verbaasd?
   
3. Ben jij bewust bezig met voeding
4. Wat is volgens jou gezonde voeding
5. Op welke manier voldoe jij zelf aan het ideaal van een gezonde leefstijl?
   
6. Hoe fit ben jij op een schaal 1 op 10
7. Wat stel jij steeds uit als het om een gezonde leefstijl gaat?
   
8. Kijk eens naar het beleid van de school. Hoe wordt een gezonde leefstijl gepropageerd in de kantine?

2023

Eettest Ik ga jullie aan de tand voelen over voeding, eetgewoontes. Eten is iets wat ons allemaal bezig houdt. De een probeert zoveel mogelijk binnen te krijgen, de ander zo min mogelijk. Koken is heel erg hip. De een wil het liefst zo ingewikkeld en de ander kan zelfs water aanbakken.   Nederland is heel traditioneel wat betreft eten.  Aardappel, vlees, groente. En het liefst om 6 uur aan tafel. vraag; wat hebt jij vandaag gegeten. vraag: Wat is jouw favoriete maaltijd. Met deze test gaan we onderzoeken wat jij weet over eten. 

 Kortom wat weet je over eten.

Zet de drankje op volgorde, van veel naar weinig suiker

1. Cola, sinasappels, druivensuiker, melk
2. Melk, sinasappelsap, cola druivensap
3. Druivensap, cola, sinasappelsap, melk
4. Sinasappelsap, druivensap, cola, melk

In druivensap zit meer suiker dan cola

Hoeveel klontjes suiker zitten in een fles ketchup

1. 8 klontjes
2. 24 klontjes
3. 58 klontjes
4. 82 klontjes

Hoeveel calorieën kun je besparen als je een jaar lang dagelijks een blikje cola laat staan?

1. 3.500 calorieën
2. 9.000 calorieën
3. 25.000 calorieën
4. 50.000 calorieën

Met een blikje cola per dag minder bespaar je jaarlijks 50.000 calorieën

Wat moet je doen om een hele diepvriespizza van 750 calorieën in totaal te verbranden?

1. Een half uur passioneel tongzoenen?
2. Een uur fitnessen
3. Een uur bowlen
4. Met de trap naar boven van het HMC rennen

et passioneel tongzoenen verbrand je enorm veel calorieën (meer dan wandelen)

De koffie Macchiato Grande heeft evenveel calorieën als

1. Een zwarte koffie met een flinke punt slagroomtaart
2. Een zwarte koffie met 2 stukjes chocolade

Hoe is het superfood chiazaad op de markt gebracht

1. Als vogelvoer
2. Als afslankmiddel

Waarvan wordt je sneller wakker?

1. Een kop koffie
2. Een appel

Welk natuurlijk ingrediënt kan niet bederven?

1. Koffie
2. Honing

Hoeveel voedsel wordt er per Nederlander gemiddeld verspild?

1. 36 kilo
2. 50 kilo

Hoeveel hotdogs worden jaarlijks gegeten in de VS?

1. 150 miljoen
2. 950 miljoen
3. 1,7 miljard
4. 20 miljard

Waaruit bestaat Tjong Zi Dan?

1. Eieren gekookt in de urine van jongetjes?
2. Hersenen van apen uit het atlas gebergte
3. De eerste sprinkhanen van het voorjaar
4. Levende vis uit Yangtze rivier

"Het kan yin-tekort behandelen, de interne lichaamswarmte verminderen, en de bloedcirculatie bevorderen 

Welke vis wort in Nederland het meest gegeten?

1. Zalm
2. Koolvis
3. Haring
4. Pangasius

Hoe ontstaat de zure smaak bij zuurkool?

1. Door het toevoegen van zout aan zuurkool
2. Door de koolrepen te mengen met geraspe appel
3. Door de gesneden kool te weken in azijn
4. Door de kool met voeten te in een ton plat te trappen

Zuurkool wordt zuur door zout. Door witte kool te bewaren met zout, gaat de kool fermenteren; hij krijgt zijn welbekende zure smaak en wordt lang houdbaar.

Eindopdracht 

Je onderzoekt een actuele ‘hype’ op het gebied van gezondheid. Je start

met een klein media-onderzoek, vervolgens onderzoek je de hype aan de

hand van betrouwbare bronnen. 

Tot slot ga je zelf een mening vormen over de hype, door deze zelf te ervaren. 

Als deskundige geef je jouw mening en eventuele tips aan anderen d.m.v. een video-opname.

Ga naar teams om de opdracht te maken!