Hoe blijf ik fit?

Stevigheid en beweging
1 / 14
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolvmbo tLeerjaar 1

In deze les zitten 14 slides, met tekstslides.

Onderdelen in deze les

Stevigheid en beweging

Slide 1 - Tekstslide

Spieren liggen direct onder de huid. Een lichaamsbehandeling, zoals een massage, heeft invloed op de spieren. Jij ziet jouw cliënten graag gezond en ontspannen de salon verlaten.

Voor het geven van massages is het belangrijk om ook het spierverloop te weten. Vaak loopt een spier in een rechte lijn van de oorsprong tot de aanhechting.

Spieren kunnen op verschillende manieren bevestigd zijn aan het lichaam. De skeletspieren zitten zowel bij de oorsprong als bij de aanhechting aan het skelet vast, met behulp van pezen en peesbladen. Minimische spieren, de spieren in het gezicht, kunnen ook aan het skelet vastzitten met pezen of peesbladen. Daarnaast kunnen mimische spieren aan de huid bevestigd zijn met bindweefselvezels.
Planning
Planning en leerdoelen bespreken.
Hoe kom ik bij het boek? 
Hoe beweeg ik?
Opbouw van botten, spieren en kraakbeen.
Gezond door bewegen.
Blessures.
Zelfstandig werken. 

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Doelen voor vandaag
Aan het eind van deze paragraaf kun je:

  • uitleggen dat botten, gewrichten, spieren en het zenuwstelsel zorgen voor beweging.
  • beschrijven hoe spieren, botten en kraakbeen zijn opgebouwd.
  • uitleggen waardoor bewegen gezond is voor lichaam en geest.
  • uitleggen welke problemen kunnen ontstaan als je te weinig, te veel of verkeerd beweegt.



Slide 3 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Hoe kom ik bij het boek?

Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Spieren werken samen met: zenuwen en botten 

  • Een spier zit met pezen vast aan de beenderen.
  • Aanhechtingsplaats: de plaats waar een pees aan een bot zit.
  • Een spier kan samentrekken, een pees niet.
  • Een spier bestaat uit een aantal spierbundels.
  • Een spierbundel bestaat uit een aantal spiervezels.
  • Een spiervezel bestaat uit spiercellen.

Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Opbouw bot

Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Opbouw kraakbeen

Slide 7 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Opbouw spier

Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Spieropbouw door training en voeding

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Lichaamsbeweging
- Meer spieropbouw 
- Conditie: hoe gemakkelijk, lang of snel je 
kunt bewegen.
- Coördinatie: samenwerking spieren 
- motorisch geheugen: zorgt voor de juiste 
coördinatie van een beweging

Slide 10 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

KRACHT
1. Kracht- uithoudingsvermogen
2. Spieropbouw
3. Krachtopbouw 

Slide 11 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

BLESSURES
Blessures 

Slide 12 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Soorten blessures
 
1: bot blessures
2: gewrichtsblessures
3: spierblessure

Slide 13 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Zelfstandig werken
Wat?  Klik verder naar opgaven en maak alle zes opgaven
Hoe?  Je mag fluisterend overleggen in je groep
Hulp? Kijk in de theorie, vraag in je groep, steek dan je vinger op. 
Tijd? 15 minuten. 
Uitkomst?
Klaar? Kijk na!
timer
5:00

Slide 14 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies