Voorlichting over Vapen

• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo t, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-3

Vapen: #jouwkeuze

• Wat is een e-sigaret, vape of shisha-pen?
• Waarom is het een hype?
• Wat zijn de gevolgen?

Lesinhoud

Wat weet jij over: vapen?

Heb jij wel eens een vape gebruikt?

1. Ja
2. Nee

Hoe denk jij over vapen?

Hierna komen een aantal stellingen.

Geef eerlijk aan hoe je er over denkt.

Vapen is niet gezond, maar ook niet slecht voor je.

1. Ik ben het hiermee eens.
2. Ik ben het hiermee oneens.

Door vapen ga je eerder roken.

1. Ik ben het hiermee eens.
2. Ik ben het hiermee oneens.

Ik ga soms ook vapen, omdat
iedereen het doet.

1. Ik ben het hiermee eens.
2. Ik ben het hiermee oneens.

Vapes zijn handig wanneer je wilt stoppen met roken.

1. Eens
2. Oneens

Vapes met fruitsmaak zijn gezonder dan die met tabakssmaak.

1. Eens
2. Oneens

Wat zit er in een vape? Ingrediënten?

Ingrediënten sigaret - vape:

• Met nicotine
• Verbrande tabak

• Met nicotine
• Verdampte vloeistof
• Smaak aan toegevoegd

Sigaret

Vape

De tabaksindustrie promoot de vape als een gezonde sigaret. Maar een vape bevat nicotine en

dat maakt vapen extreem verslavend. De meeste vapers en rokers raken verslaafd in de

puberteit. De prefrontale cortex is dan "buiten gebruik" waardoor emotie het vaak wint van

rationeel denken. Doordat iemand die vapet gewend raakt aan het binnenkrijgen van nicotine,

is de kans aanwezig dat diegene overgaat op het roken van sigaretten. Elke dag beginnen in

Nederland 70 kinderen met roken. Dat zijn 25.550 kinderen per jaar.

Vapen

#jouwkeuze

Nicotine

De vloeistof bevat geen tabak zoals een gewone sigaret

maar wel nicotine (bron RIVM). De hoeveelheid nicotine

varieert per merk. Het inademen van de stoffen die

vrijkomen bij vapen irriteert en beschadigt de luchtwegen.

Ook kunnen hardkloppingen ontstaan. Bij vapen komen

andere schadelijke stoffen vrij dan bij een gewone sigaret

maar de nicotine werkt net zo verslavend.

In een vape pen zit propyleenglycol, plantaardige glycerine en nicotine. Propyleenglycol

veroorzaakt irritaties aan de luchtwegen en ogen. Glycerine zorgt voor een laagje op je tanden

waardoor je speeksel niet op je tanden komt om ze te reinigen. Hierdoor krijgt iemand die vapet

sneller gaatjes. Vapen is dus ook slecht voor je gebit.

Tot slot zorgen nicotine, nitronitrosamine derivatives, en verschillende verbrandingsproducten

Welke effecten (gevolgen)
van vapen ken jij?

Korte termijneffecten

• Hoofdpijn
  
• Slapeloosheid
  
• Hoesten
• Droge mond en keel
• Kortademigheid 
• Misselijkheid 
  
• Overgeven

Lange termijneffecten

• Nicotineverslaving
  
• Longaandoening
  
• Beroerte
  
• COPD
  
• Popcornlong
  
• Hartaanval
  
• - EVALI (E-cigarette or Vaping use-Associated Lung Injury) = longschade

Welke zin past bij jou?
Anoniem ingevuld ;)

Ik vape vaak.

Ik vape soms.

Ik ken mensen die vapen, maar doe het zelf niet.

Ik heb het nog nooit gedaan. maar ben wel nieuwsgierig.

Ik heb nog nooit een vape in het echt gezien.

Wat is waar?

1. Van vapen kan je popcornlongen krijgen.
2. Vapen werkt niet verslavend.
3. Vapen is gezond.
4. Er zit geen nicotine in vapes.

Wat is waar?

1. Vapen is onschadelijk voor je lichaam,
2. Door te vapen ga je geen sigaretten roken.
3. Door vapen moet je vaker naar de tandarts.
4. Vapen zorgt ervoor dat je beter wordt in sport.

Wat is het verschil?

• E-sigaret (vapes) -> allerlei schadelijke stoffen & nicotine.
  

• Shisha pen -> allerlei schadelijke stoffen. Te koop met én zonder nicotine. 

Waarom is vapen een hype?

• De smaakstoffen: een lekkere smaak. 
• Uitgebreide keuze aan (vooral zoete) smaken.
• Goedkoper dan normale sigaretten.

Wanneer vind je dat
iemand verslaafd is?

verslaving

Definitie Trimbos:

Het afhankelijk raken van een middel. Geestelijk, lichamelijk of allebei.

verslaafde hersenen

Hersenen raken verslaafd aan de dopamine die het lichaam krijgt van bijvoorbeeld nicotine, alcohol en drugs.

verslaafde hersenen

verslaafde hersenen

De meeste rokers raken verslaafd in de puberteit.

Waarom?

Keuzes maken we -heel simpel gezegd- op basis van dopamine (geluk/gevoel) en de prefrontale cortex (o.a. redenering, evalueren, langetermijndoelen)

Verslaving & puberteit

Verslaving & puberteit

Verslaving & puberteit

Starten met vapen is je eigen keuze. Ben je eenmaal verslaafd dan neemt je lichaam het over en wordt het minder je eigen keuze.

Opnieuw vapen zorgt voor nieuwe nicotine in het lichaam. De verslaafde voelt zich even meer ontspannen. Hierdoor lijkt het dat vapen zorgt voor ontspanning. Het is juist omgekeerd: de nicotine in de vape heeft ervoor gezorgd dat je zonder nicotine onrustig bent.

Vapen is dus de oorzaak van stress, niet een oplossing tegen stress.

Er is steeds meer nicotine nodig om weer rustig te worden. De verslaving wordt erger.

Verslaafd aan nicotine?

22% van de jongeren rookt weleens een vape.

10% van de jongeren rookt regelmatig een vape.

69% van de jongeren die maandelijks een vape gebruikt, rookt ook maandelijks sigaretten. Het lijkt er dus op dat vape leidt tot roken.

2 op 3 jongeren die 1 sigaret probeert, wordt uiteindelijk verslaafd.

Verslaafd aan nicotine?

Nu je deze les gevolgd hebt.
Wat is nu jouw mening hierover?

Ik vind het gebruik van een vape niet slecht.

Ik vind het wel slecht, maar vind het moeilijk om te stoppen.

Ik stop direct met het gebruik van een vape!

Ik gebruikte het al nooit, maar nu helemaal niet!

Wat vond jij van deze les?

😒🙁😐🙂😃