Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
les 5: puppytraining/focussen
Vandaag ga je leren over => TRAIN JE AANDACHT!
1 / 16
volgende
Slide 1:
Tekstslide
pt aandacht
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 2
In deze les zitten
16 slides
, met
interactieve quizzen
,
tekstslides
en
4 videos
.
Lesduur is:
30 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Vandaag ga je leren over => TRAIN JE AANDACHT!
Slide 1 - Tekstslide
Je gaat leren hoe je minder stress kan hebben
De puppy in jou leren om soms even stil te zijn ;)
Slide 2 - Tekstslide
Slide 3 - Video
Wat denk jij bij 'mindfullness' en 'meditatie'?
Slide 4 - Open vraag
Slide 5 - Tekstslide
Slide 6 - Video
In het filmpje wordt je hersenen vergeleken met een puppy
Wat doen je hersenen de hele tijd?
Wat kan je eraan doen?
Wat is mindfullnes?
Slide 7 - Tekstslide
Wie herkent dit?
Slide 8 - Tekstslide
Aandacht kan je trainen!
Slide 9 - Tekstslide
Slide 10 - Video
Wat is meditatie
A
In een diepe slaap terecht komen.
B
Een soort dans
C
een soort training waarbij je je gedachten leert controleren.
D
Op een kussen zitten en zingen
Slide 11 - Quizvraag
Mindfullness oefening 1: Tel je ademhalingen.
Tel hoeveel ademhalingen je hebt in 1 minuut
eén in- en uitademing samen telt als 1 ademhaling.
timer
1:00
Slide 12 - Tekstslide
Mindfullness oefening 1: Tel je ademhalingen.
Ga zitten met je voeten plat op de grond.
Je armen op de tafel of op je knieen.
Tel hoeveel ademhalingen je hebt in 1 minuut.
Dwaal je af met je gedachten> tel mee op je vingers.
eén in- en uitademing samen telt als 1 ademhaling.
timer
1:00
Slide 13 - Tekstslide
Hoe was dit voor jou?
Ging je ademhaling langzamer?
Slide 14 - Open vraag
Mindfulness helpt bij:
Piekeren, stress, angst en concentratieproblemen.
Mindfullness zorgt voor:
rust in je hoofd
bewuste aandacht voor het nu
meer energie en nieuwe ideeën
Slide 15 - Tekstslide
Slide 16 - Video
Meer lessen zoals deze
les 5: puppytraining/focussen
Oktober 2022
- Les met
12 slides
pt aandacht
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 2
les 5: puppytraining/focussen
21 dagen geleden
- Les met
12 slides
pt aandacht
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 2
ademhaling
Mei 2023
- Les met
15 slides
Excel
Beroepsopleiding
Ademhaling - Doen voor PW lln
Oktober 2020
- Les met
21 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t, mavo
Leerjaar 2
Geen stress en je hoofd leeg, hoe dan?
September 2022
- Les met
21 slides
door
De InternetHelden
Mediawijsheid
Burgerschapsonderwijs
+1
Middelbare school
vmbo g, t, mavo, havo, vwo
Leerjaar 1-3
De InternetHelden
Uithoudingsvermogen en ademhaling KORT - lln
September 2019
- Les met
21 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t, mavo
Leerjaar 2
Coachles mindfulness
Februari 2023
- Les met
11 slides
Mentorles
MBO
Studiejaar 1
Coachles mindfulness
September 2024
- Les met
11 slides
Mentorles
MBO
Studiejaar 1