examentraining lezen 2F

• Nederlands
• MBO
• Studiejaar 2

Lees de volgende tekst

Gezond met Yoga

In alinea 1 wil de schrijver aantonen
dat yoga gezond is.
Wat is voor de schrijver het bewijs dat yoga gezond is?

1. Hij doet zelf aan yoga.
2. Hij heeft veel over yoga gelezen.
3. Hij heeft onderzoek gedaan naar yoga.
4. Yoga bestaat al heel lang.

Bepaalde hormonen in je lijf beïnvloeden de stofwisseling.
Door wat voor soort oefeningen worden deze hormonen aangemaakt?

1. oefeningen die de interne organen stimuleren
2. oefeningen die de schildklier stimuleren
3. oefeningen waarbij het lichaam achteroverbuigt

Welk kopje past het best boven alinea 4?

1. Sterker en gezonder
2. Beter gevoel door gezond eten
3. Het versterken van je spieren

Volgens de tekst word je door het beoefenen van yoga beter in andere sporten.
Hoe komt dat?

1. Door yoga wordt je concentratie beter.
2. Door yoga wordt je lichaam leniger
3. Door yoga wordt je lichaam sterker.

Welk misverstand bestaat er volgens de tekst over yoga?

1. Yoga is geen sport.
2. Yoga is goed voor je ademhaling.
3. Yoga ontwikkelt je spieren.

Hoe wil de schrijver duidelijk maken dat yoga gezond is?

1. door het geven van diverse voorbeelden
2. door het noemen van de positieve effecten
3. door het schrijven over behaalde resultaten

Je moet een samenvatting maken van de tekst.
Welke zinnen moeten in de samenvatting komen?

1. Yoga bevordert de stofwisseling en is daarom een goede methode om af te vallen.
2. Iedereen kan aan yoga doen, omdat er een opbouw zit in de oefeningen.
3. Als je bij yoga achteroverbuigt, worden je hormonen actiever.
4. Zorg dat je niet teveel ongezonde voedingsmiddelen binnenkrijgt, als je aan yoga doet.

Lees de volgende tekst

Over de balansdag

Wat is het voornaamste doel van de schrijver?

1. Hij wil de lezer overhalen om vaker een balansdag te nemen.
2. Hij wil de lezer uitleggen hoe een goede balansdag eruitziet.
3. Hij wil de lezer vermaken met informatie over de balansdag.

In welke alinea wordt uitgelegd wat een balansdag is?

1. in alinea 1
2. in alinea 2
3. in alinea 3
4. in alinea 4

Welke acties passen volgens de tekst bij een balansdag?

1. de trap nemen in plaats van de lift
2. drie keer per dag eten
3. veel water drinken
4. iets minder eten dan de vorige dag

Samir heeft vandaag een balansdag.
Wat kan Samir het best doen als hij tussen de maaltijden door trek krijgt?

1. een deel van zijn drie maaltijden als tussendoortje nemen
2. fruit of een boterham tussen de maaltijden door nemen
3. zijn volgende maaltijd aanvullen met rauwkost of fruit

Wat is volgens de tekst een gevolg van het overslaan van het ontbijt?

1. Het is dan lastiger je aan de balansdag te houden.
2. Je krijgt dan minder calorieën binnen.
3. Je voeding is dan niet gevarieerd genoeg.

Welk tussenkopje past het best boven alinea 7?

1. Let op met drank
2. Slimme tussendoortjes
3. Snoep gezond