Je gezondheid.

• Biologie / Verzorging
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 2

Gezondheid

Wat gaan we doen deze les?

• We luisteren naar de theorie van deze presentatie.

• We kijken naar een filmpje.
• We maken de opdrachten uit het boek op blz. 10 t/m 15.
• We sluiten de les af.

Wanneer ben je eigenlijk gezond?

• Je lichaam werkt goed. Je voelt je lichamelijk goed
•  Je voelt je geestelijk goed (wat je denkt en voelt)
• Je voelt je sociaal goed (met je familie en vrienden)
• Veel bewegen (sporten)
• Je drinkt niet te veel alcohol en je rookt niet

Geestelijk ongezond zijn: angststoornis, depressief

Lichamelijk ongezond zijn:
handicap, hoofdpijn

Sociaal ongezond zijn:
weinig contacten
weinig familie of geen goede band met familie

Casus

Petra is heel erg bang om een toets te maken. Ze is depressief en dat komt door problemen thuis. Voordat ze een toets moet maken klopt haar hart sneller en vervolgens voelt ze krampen in haar benen en armen. Door haar angst, krijgt ze ook hoofdpijn. Ze blijft uit de buurt van haar vriendinnen, die wilt ze liever niet spreken. Die zullen haar banger maken dan ze al is.

Casus

Hans rookt heel veel en krijgt longkanker. Hans piekert de hele tijd hierover, en denkt heel erg negatief. Af en toe heeft hij last van een paniek aanval. Door veel negatieve gedachtes is hij depressief geworden. Na zoveel stress heeft Hans ook geen zin meer in de buitenwereld en verbreekt contact met zijn vrienden en familie.

https:

Opdrachten boek

• Maak de opdrachten van blz. 10 t/m blz. 15 in je boek. Je krijgt hier 10 minuten voor
• Daarna bespreken we het klassikaal.

Je kent nu de betekenis van de volgende roze woorden:

• lichamelijk - fysiek
• geestelijk-psychisch- mentaal
• sociaal
• beperkingen
• welzijn
• bevorderende factoren
• belemmerende factoren