LOB, les 20 wilskracht

• Nederlands
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 1

LOB

Wilskracht

Doel van deze les

Je leert dat wilskracht en beloning invloed hebben op gedrag en keuzes.

Terugblik

De vorige lessen gingen over mindset (fixed en growth) en over happy toughts.

Wat heb je gezien?

Wat was het experiment?

Welke beloning zouden de kinderen krijgen als ze wachtten met het eten van de marshmallow?

Waarom lukt het het ene kind wel en het andere kind niet?

Waar denk jij aan bij het woord wilskracht?

Wilskracht

Wilskracht heb je nodig om dingen te doen waar je niet altijd zin in hebt, maar die jij of anderen wel belangrijk vinden. 

Welke dingen vind je niet leuk om te doen?

Hoe zorg je ervoor dat je wilskracht verbetert? 

Dus dat het makkelijker wordt om die dingen te doen?

Door van de dingen die je moeilijk of niet leuk vindt een gewoonte te maken.

Gewoontes bestaan uit impulsen, beloningen en routines.

 

Voorbeeld:

Je telefoon trilt in je broekzak ( impuls)

Je kijkt of je een leuk appje, reactie op je foto of filmpje op insta hebt gekregen ( beloning)

Je pakt meteen je telefoon om te kijken (routine)

Welke "slechte" gewoontes heb jij?

Hoe zet je jouw wilskracht in om deze gewoonte te verbeteren?