Gewoontes en wilskracht



Wilskracht 
& Gewoontes
1 / 21
volgende
Slide 1: Tekstslide
MentorlesMiddelbare school

In deze les zitten 21 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

time-iconLesduur is: 30 min

Onderdelen in deze les



Wilskracht 
& Gewoontes

Slide 1 - Tekstslide

Wat gaan we deze les doen?

Wat zijn gewoontes?
Wat is wilskracht en wat houdt  het  in ?
Hoe breng ik verandering?

Slide 2 - Tekstslide

Gewoontes
Een gewoonte is iets dat je vaak doet
zonder dat jij er veel bij na hoeft te
denken. Bijvoorbeeld je veters
strikken, gamen, roken, fietsen of je tanden poetsen.

Slide 3 - Tekstslide

Welke gewoonte zou je
willen veranderen of  jezelf willen aanleren?

Slide 4 - Woordweb

Wat zou die verandering kunnen
 opleveren?

Slide 5 - Woordweb

Wat is wilskracht ?

Slide 6 - Woordweb

Wilskracht

Het vermogen 
om te doen wat
je moet doen,
ook als je daar
geen zin in hebt.

Slide 7 - Tekstslide

Slide 8 - Video

Wat heb je net gezien
  • Wat gebeurde er in het filmpje?
  • Hoe konden de kinderen de verleiding weerstaan?

Slide 9 - Tekstslide

De kinderen die
de marshmallow lieten liggen hadden:
  • Meer wilskracht
  • Lange termijn winst, ipv korte termijn
  • Minder gedrags- en verslavingsproblemen
  • Minder overgewicht
  • Zelfverzekerder
  • Beter op school
  • Meer op toekomst gericht

Slide 10 - Tekstslide

De voordelen van wilskracht
  • Belangrijkste voordeel van Wilskracht is:
  • doorzettingsvermogen, succes hebben in werk, op school, vriendschappen, relaties, geluk, minder stress, zelfvertrouwen, etc.

Slide 11 - Tekstslide

Jouw wilskracht
  • maak groepjes 
  • Terugblikken op succesvolle momenten
  • Bijvoorbeeld: Een wedstrijd die hebt gewonnen, een goed cijfer die hebt behaald, goed slapen, minder op je telefoon
  • Het hoeft niet groot te zijn, kleine dingen getuigen ook van wilskracht. Het gaat erom dat het niet vanzelf ging, maar moeilijk/lastig was. 
timer
5:00

Slide 12 - Tekstslide

Jouw WILSKRACHT

It's kind of fun to do the Impossible
Walt Disney

Slide 13 - Tekstslide

Slide 14 - Video

Jouw wilskracht

WILSKRACHT IS TE TRAINEN

Slide 15 - Tekstslide

Choose your Challenge
KIES EEN CHALLENGE
  • Sporten
  • Snacken/snoepen
  • Game/sociale media gebruik
  • Slapen/nachtrust
  • Huiswerk maken
  • Of maak je eigen challenge

Slide 16 - Tekstslide

7 day challenge
TRAINING van JOUW WILSKRACHT

DAG 1 (van de 7)

Slide 17 - Tekstslide

SMART your Challenge
S = Specifiek (wat wil je veranderen)
M = Meetbaar 
A = Acceptabel
R = Realistisch
T = Tijdgebonden (7 dagen)

Slide 18 - Tekstslide

ACTIEPLAN
Maak een SMART CHALLENGE .

Vertel de klas : wat jouw SMART CHALLENGE  is

Slide 19 - Tekstslide


Wat neem je mee uit deze les om te werken aan je doelen? Maak een actie voor jezelf:

Slide 20 - Open vraag

Tot de volgende les!

Slide 21 - Tekstslide