Assertiviteit

• Communicatie
• MBO
• Studiejaar 1

  assertiviteit 

Lesopzet 

1. Uitleg assertief, agressief en sub assertief gedrag
2. oefenen 
3. Ruimte voor vragen 

Assertiviteit

Wat is assertiviteit

• Je gedragen als een onafhankelijk, zelfstandig persoon
  
• Vrijmoedig zijn
  
• Voor je eigen mening opkomen
  
• Je gevoelens durven uiten
  
• Je standpunt duidelijk maken
  
• Daarbij wil je wel rekening houden met wat anderen vinden
  

wat is assertief zijn niet

Je staat in de rij voor de kassa. Iemand anders dringt voor. Wat is een assertieve reactie?

1. je baalt, maar zegt niets
2. je wordt heel boos en begint te schreeuwen
3. je zegt op een nette manier dat je eerder in de rij stond
4. je gaat met de mensen achter je praten over dit asociale gedrag

Wat staat assertief reageren in de weg?

• Zelfonderschatting
• Perfectionisme
• Angst voor afwijzing 
• Opgelegde normen
• Rampgedachten 
• Generaliseren 
• Invullen van reacties van anderen
• verlegen  

Als je assertief bent...

1. denk je aan jezelf en de ander
2. denk je alleen aan de ander
3. denk je alleen aan jezelf
4. geef je je grenzen niet aan

Sub assertief zijn is.. 

• Je grenzen niet aangeven 
•  Over je heen laten lopen
• Niet zeggen wat je wilt of vindt
• Doen wat anderen willen 
• Geremd en stil zijn
• Bang voor ruzie

Agressief zijn is..

• Voor jezelf opkomen ten koste van de ander  
• Tot een conflict komen 
• Eigen belang
• Niet naar de ander luisteren
• De ander de schuld geven

Je loopt 2 maanden stage bij een leerbedrijf. Iedere dag na de lunch moet jij de afwas doen. Hoe reageer je hierop als je assertief bent?

Assertief zijn heeft heel veel te maken met zelfvertrouwen.
Hoe komt het denk je dat mensen met WEINIG
zelfvertrouwen vaak agressief of sub-assertief reageren?

DENKVRAAG:

Evaluatie 

wat heb je vandaag geleerd?