Vitaliteit: Wat kun je doen?
1 / 39
Lesduur is: 60 minOnderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 2 - Tekstslide
Introductie van het leerdoel van de les.
Wat weet je al over vitaliteit?
Slide 3 - Woordweb
Deze slide heeft geen instructies
Slide 4 - Tekstslide
Een definitie van vitaliteit geven.
Wat is vitaliteit?
A
De tijd om te doen wat je wilt
B
De geld om te doen wat je wilt
C
De motivatie om te doen wat je wilt
D
De energie om te doen wat je wilt
Slide 5 - Quizvraag
Deze slide heeft geen instructies
Slide 6 - Tekstslide
Beschrijving geven van het belang van beweging en hoe het de vitaliteit kan verbeteren.
Beweging is makkelijker vol te houden dan een dieet.
Eens, beweging kan leuk zijn.
Eens, diëten zijn vaak saai en beperkend.
Oneens, beweging kan vermoeiend zijn.
Oneens, diëten zijn noodzakelijk voor gewichtsverlies.
Slide 7 - Poll
Deze slide heeft geen instructies
Slide 8 - Tekstslide
Beschrijving geven van gezonde voeding en hoe het de vitaliteit kan verbeteren.
Eet jij gezond?
Jazeker
Soms
Nee echt niet
Weet ik eigenlijk niet
Slide 9 - Poll
Deze slide heeft geen instructies
Welk effect kan gezond eten hebben op je gezondheid?
A
Geen effect op de gezondheid
B
Verbetering van de gezondheid
C
Verslechtering van de gezondheid
D
Twijfelachtig effect op de gezondheid
Slide 10 - Quizvraag
Deze slide heeft geen instructies
Slide 11 - Tekstslide
Beschrijving geven van verschillende manieren om te ontspannen en hoe het de vitaliteit kan verbeteren.
Slide 12 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Ontspanning kan ook door eenvoudige activiteiten zoals een wandeling.
Mee eens, frisse lucht werkt ontspannend.
Oneens, activiteiten moeten uitdagend zijn.
Mee eens, natuurlijke omgeving kalmeert de geest.
Oneens, ontspanning moet tijd en geld kosten.
Slide 13 - Poll
Deze slide heeft geen instructies
Meditatie is de beste
manier om te ontspannen.
manier om te ontspannen.
Mee eens, het heeft mentale voordelen.
Oneens, het is te zweverig.
Mee eens, het is wetenschappelijk bewezen.
Oneens, sporten is beter voor het lichaam.
Slide 14 - Poll
Deze slide heeft geen instructies
Ontspanning is noodzakelijk voor een gezonde levensstijl.
Mee eens, stress is schadelijk.
Oneens, werken is belangrijker.
Mee eens, rust is essentieel.
Oneens, vrije tijd is uitstel van werk.
Slide 15 - Poll
Deze slide heeft geen instructies
Slide 16 - Tekstslide
Beschrijving geven van het belang van slaap en hoe het de vitaliteit kan verbeteren.
Hoe wordt jij wakker?
😒🙁😐🙂😃
Slide 17 - Poll
Deze slide heeft geen instructies
Val jij makkelijk in slaap?
Jazeker
Nee heel slecht
Wisselend
Slide 18 - Poll
Deze slide heeft geen instructies
Hoeveel uur slaap jij gemiddeld?
2-5 uren per nacht
6-7 uur per nacht
8-9 uur per nacht
meer dan 10 uren per nacht
Slide 19 - Poll
Deze slide heeft geen instructies
Slide 20 - Video
Deze slide heeft geen instructies
Hoe kan een goede nachtrust bijdragen aan een hogere vitaliteit?
A
Door het lichaam te dehydrateren
B
Door het lichaam te laten herstellen
C
Door het lichaam uit te putten
D
Door het lichaam te verzwakken
Slide 21 - Quizvraag
Deze slide heeft geen instructies
Wat is een voordeel van een hogere vitaliteit?
A
Minder energie hebben
B
Minder slaap nodig hebben
C
Meer energie hebben
D
Meer stress ervaren
Slide 22 - Quizvraag
Deze slide heeft geen instructies
Slide 23 - Tekstslide
Beschrijving geven van de negatieve invloed van stress en hoe het beperken ervan kan helpen om de vitaliteit te verbeteren.
Slide 24 - Video
Deze slide heeft geen instructies
Kan het beperken van stress helpen bij het verbeteren van vitaliteit?
A
Ja
B
Nee
C
Soms
D
Hangt af van persoon tot persoon
Slide 25 - Quizvraag
Deze slide heeft geen instructies
Wat is de invloed van stress op vitaliteit?
A
Neutraal
B
Positief
C
Geen invloed
D
Negatief
Slide 26 - Quizvraag
Deze slide heeft geen instructies
Slide 27 - Tekstslide
Bespreken van concrete stappen die studenten kunnen nemen om hun vitaliteit te verbeteren.
Wat is een belangrijk aspect van een gezond voedingspatroon?
A
Elke dag fastfood eten
B
Voldoende groente en fruit eten
C
Veel suiker consumeren
D
Heel weinig eten
Slide 28 - Quizvraag
Deze slide heeft geen instructies
Een gezond en uitgebalanceerd dieet draagt bij aan vitaliteit.
Waar! Voeding is een belangrijke factor voor vitaliteit.
Niet waar! Iedereen heeft een ander dieet nodig.
Gedeeltelijk waar! Voeding is belangrijk, maar niet het enige.
Gedeeltelijk niet waar! Voeding heeft niet altijd invloed op vitaliteit.
Slide 29 - Poll
Deze slide heeft geen instructies
Wat is een concreet voorbeeld van ontspanning die je vitaliteit kan verbeteren?
A
Elke dag een marathon lopen
B
Veel koffie drinken
C
Altijd werken
D
Yoga
Slide 30 - Quizvraag
Deze slide heeft geen instructies
Wat is een manier om je mentale vitaliteit te verbeteren?
A
Een hobby uitoefenen
B
Veel televisie kijken
C
Veel werken
D
Niet genieten van vrije tijd
Slide 31 - Quizvraag
Deze slide heeft geen instructies
Wat is een belangrijk aspect voor een goede nachtrust?
A
Een oncomfortabel bed
B
Laat opblijven
C
Een regelmatig slaappatroon
D
Veel koffie drinken
Slide 32 - Quizvraag
Deze slide heeft geen instructies
Slaap is belangrijk voor het behouden van vitaliteit.
Waar! Voldoende slaap is essentieel voor vitaliteit.
Niet waar! Sommige mensen hebben minder slaap nodig.
Gedeeltelijk waar! Slaap is belangrijk, maar niet de enige factor.
Gedeeltelijk niet waar! Slaap heeft niet altijd invloed op vitaliteit.
Slide 33 - Poll
Deze slide heeft geen instructies
Wat is een concreet voorbeeld van beweging die je vitaliteit kan verbeteren?
A
Regelmatig wandelen
B
Veel zitten
C
Elke dag een uur sporten
D
Nooit bewegen
Slide 34 - Quizvraag
Deze slide heeft geen instructies
Lichaamsbeweging is een essentiële factor voor verbeterde vitaliteit.
Waar! Elke vorm van lichaamsbeweging helpt.
Niet waar! Het gaat om persoonlijke voorkeuren.
Gedeeltelijk waar! Lichaamsbeweging alleen is niet genoeg.
Gedeeltelijk niet waar! Lichaamsbeweging is niet voor iedereen haalbaar.
Slide 35 - Poll
Deze slide heeft geen instructies
Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.
Slide 36 - Open vraag
De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.
Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.
Slide 37 - Open vraag
De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.
Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.
Slide 38 - Open vraag
De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.
Wat zou je de komende tijd aan willen werken. Stel een groot doel en een klein doel die je wilt behalen...
Slide 39 - Open vraag
Deze slide heeft geen instructies
