Praktijk les en theorie!

• T&G
• MBO
• Studiejaar 1

Theorie en praktijk!!

Regels van het spel:

• Iedereen doet mee op zijn of haar telefoon. En de laptop camera staat aan!
• Na elke vraag moeten de leerlingen die een fout antwoord hebben ingevuld de opdracht doen wat op het rad staat.
• Wie aan het einde van het spel boven aan staat is de winnaar en geeft de rest van de klas nog een laatste opdracht!!

Welk vlak hoort bij de
onderste pijl?

1. Frontaal vlak
2. Sagittaal vlak
3. Transversaal vlak

Welk vlak hoort bij de
bovenste pijl?

1. Frontaal vlak
2. Sagittaal vlak
3. Transversaal vlak

Welk van de volgende bewegingen maak je in de transversale as?

1. Abductie
2. Flexie
3. Exorotatie
4. Planetaire flexie

Als ik inversie en/of eversie maak dan doe ik dat in de:

1. Transversale as
2. Sagittale as
3. Longitudinale as

Welk trainingsprincipe zegt:
Een training moet een minimale sterkte hebben wil er nog een trainingseffect optreden? (dat je nog beter wordt).

1. supercompensatie
2. specificiteit
3. reversibiliteit
4. overload

2 klasgenoten gaan samen 8km hardlopen. De één heeft nergens last van de volgende dag de ander heeft erg veel spierpijn.
Dit komt door:

1. Specialiteitsprincipe
2. Individualiteitsprincipe
3. Verminderde meeropbrengst
4. Duurzaamheid principe

Inzet en doorzettingsvermogen hebben te maken met:

1. Omstandigheden
2. Aanleg en gezondheid
3. Mentale eigenschappen
4. Bewegingseigenschappen

Zelfreflectie en beheersing hebben te maken met:

1. Omstandigheden
2. Aanleg en gezondheid
3. Mentale eigenschappen
4. Bewegingseigenschappen

Spiervezeltype en bouw hebben te maken met:

1. Omstandigheden
2. Aanleg en gezondheid
3. Mentale eigenschappen
4. Bewegingseigenschappen

Skeletspieren zijn:

1. Hartspierweefsel
2. dwarsgestreept spierweefsel
3. Gladspierweefsel
4. Onzijdig spierweefsel

Een goede marathonloper heeft:

1. Alleen maar fast twitch spiervezels
2. Meer fast dan slow twicht spiervezels
3. Alleen maar slow twitch spiervezels
4. Meer slow dan fast twitch spiervezels

Welk van de volgende spieren zit niet in de het onderbeen:

1. Gastrocnemius
2. Soleus
3. Tibialis anterior
4. Semimembranosus

Welke spier zie je hier?

1. Peroneus
2. gastrocnemius
3. Tibialis
4. Soleus

Welke spier zie je hier?

1. Deltoideus
2. Gluteus maximus
3. Latissimus dorsi
4. Serratus anterior

Welke spier zie je hier?

1. Deltoideus
2. Trapezius
3. Latissimus dorsi
4. Serratus anterior

Welke spier zien we in het groen?

1. Semitendinosus
2. Semimembranosus
3. Biceps femoris

Welke beweging wordt er gemaakt in de enkel?

1. Inversie
2. Eversie
3. Plantaire flexie
4. Dorsaal flexie

Welke beweging wordt er gemaakt in de schouder?

1. Ante flexie
2. Retro flexie
3. Abductie
4. Adductie

Welke spier gebruik je NIET bij het maken van een squat?

1. Tibialis anterior
2. Gluteus maximus
3. Quadriceps femoris
4. Soleus

Nu algemene sport kennis!!

De winnaar van de Giro krijgt de

1. Gele trui
2. Regenboog trui
3. Roze trui
4. Groene trui

Welke sport wordt ook wel de “moeder der sporten” genoemd?

1. Atletiek
2. Voetbal
3. Turnen
4. Highland games

Bij welke sport horen de termen pancake, side-out en floater?

1. Handbal
2. Frisbee
3. Basketbal
4. Volleybal

Op welke ondergrond wordt Wimbledon gespeeld (tennis)

1. Gras
2. Hard court
3. Gravel
4. Kunstgras

Wat is de start en aankomstplaats van de Elfstedentocht?

1. Stavoren
2. Sloten
3. Dokkum
4. Leeuwarden

Uit hoeveel veldspelers bestaat een waterpoloteam?

1. 5
2. 6
3. 7
4. 8

Dank!

De winnaar bedenkt een opdracht voor de rest van de klas!!!