theorie weerbaarheid 2021 les 1

• FMT
• MBO
• Studiejaar 3

Weerbaarheid en weerbaarheidstraining

Wat zijn de kenmerken van weerbaarheidcursussen in het verleden? ( 20 jaar geleden)
(meerdere goede antwoorden mogelijk)

1. veel aandacht voor fysieke vaardigheden
2. voornamelijk gericht op vrouwen
3. voor alle doelgroepen geschikt
4. gericht op het aanleren van gedragsalternatieven

Wat is weerbaarheid anno 2021?(meerdere goede antwoorden mogelijk)

1. sub assertief zijn
2. grenzen kunnen bewaken
3. agressief kunnen zijn als het nodig is
4. respect voor jezelf en de ander

Weerbaarheid sinds 2000 tot heden...

Voor 2000 zelfverdediging gericht op meiden-vrouwen

Vanaf 2000 aanleren van gedragsalternatieven en vaardigheden

Tegenwoordig-> vergroten van eigenwaarde

Wat is de definitie van weerbaarheid ?

Wat is in weerbaarheid het belangrijkste doel?

1. vergroten eigenwaarde
2. verdedigingstechnieken beheersen
3. grenzen aangeven
4. hulp vragen

Definitie weerbaarheid

Weerbaar zijn betekent;

‘Dat iemand kan opkomen voor zijn eigen wensen, grenzen en daarbij rekening houdt met de wensen en grenzen van een ander’

Het gaat om je gedrag in relatie tot anderen en in situaties van (ervaren) grensoverschrijdend gedrag

5 belangrijke kenmerken

1- Gericht op alle vormen van grensoverschrijdend gedrag

2- Het eigen gedrag en de overtuigingen van de cursist staat centraal

3- Voorkomen dat iemand slachtoffer wordt van grensoverschrijdend gedrag

4. Psychofysieke manier van leren (veel oefeningen, werkvormen, spelvormen toepassen in de cursussen)

5. Werken aan: Vergroten van zelfvertrouwen en eigenwaarde

Methodisch lesgeven

 lezen en samenvatting maken:

pagina 18 t/m 20 van het boek

Methodisch lesgeven

Fysieke technieken

Mentale technieken

Verbale technieken

belangrijk bij de ontwikkeling van een weerbaarheidstraining

kenmerken van de doelgroep

weerbaarheid thema's

persoon van de trainer

Wat kun je doen in weerbaarheidstrainingen om de veerkracht van de deelnemers te vergroten?
(3 voor maximale score)

Psycho fysiek lesgeven?
Wat betekent dit?

Welke eisen stellen we aan fysiek technieken in weerbaarheid? (meerdere goede antwoorden mogelijk)

1. Gemakkelijk uitvoerbaar
2. Eenvoudig aan te leren
3. moet passen bij de cursist
4. moet passen bij het lesdoel

Psycho fysiek lesgeven?

Belangrijk: door een goede lesopbouw voorkomen dat de deelnemers negatieve ervaringen herbeleven

emotionele veiligheid: Spelvormen en een logische opbouw van werkvormen

Hoeveel procent van de weerbaarheidstraining moet bestaan uit fysieke oefeningen?

1. 20%
2. 50%
3. 70%
4. 90%

OPDRACHT: brainstormen en noteren:

Hoe kun je als trainer…

Emotionele veiligheid bereiken en waarborgen?

Fysieke veiligheid bereiken en waarborgen?

Wat doen jullie al als trainers en wat moeten jullie ontwikkelen?