Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
4.5 Gezond bewegen en 4.7 blessures
Gezond bewegen en blessures
1 / 23
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Biologie
Middelbare school
vmbo lwoo, b, k
Leerjaar 1
In deze les zitten
23 slides
, met
interactieve quizzen
,
tekstslides
en
2 videos
.
Lesduur is:
45 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Gezond bewegen en blessures
Slide 1 - Tekstslide
Lesdoelen
na deze les:
- weet je dat spieren sterker worden door beweging
- kun je uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid
- kun je oorzaken en gevolgen van enkele blessures benoemen
Let op! Dit zijn basisstof 6 en 7!!!!
Slide 2 - Tekstslide
Hier zie je
A
geen goede lichaamshouding
B
een goede lichaamshouding
Slide 3 - Quizvraag
Bewegen
Slide 4 - Tekstslide
Spieren trainen
Wat gebeurt er als je je spieren niet (veel) gebruikt?
Wat gebeurt er als je je spieren wel (veel) gebruikt?
Slide 5 - Tekstslide
Voordelen van lichaamsbeweging
- Spieren sterker maken
- Ontspanning
- Conditie verbetert
- Coördinatie verbetert (motorische ontwikkeling)
Slide 6 - Tekstslide
Waarom is het belangrijk om voor het sporten een warming up en rekoefeningen te doen?
Slide 7 - Open vraag
Waarom is een cooling down belangrijk?
Slide 8 - Open vraag
Slide 9 - Video
Blessures zijn beschadigingen van het lichaam.
4.7
Slide 10 - Tekstslide
Verschillende blessures
spierscheuring
botbreuk
voetbalknie
kneuzing
verzwikking
ontwrichting
Slide 11 - Tekstslide
Wat is het verschil tussen spierpijn en spierscheuring?
Slide 12 - Open vraag
Botbreuk
- het bot is gebroken.
- meestal moet je in het gips zodat het bot weer aan elkaar groeit.
- herstel duurt ongeveer 6 tot 8 weken.
Slide 13 - Tekstslide
Voetbalknie
Slide 14 - Tekstslide
Kneuzing
- Ontstaat door een harde klap.
- Er ontstaat een blauwe plek (op je lichaam) of een bult (op je hoofd)
- Koelen helpt tegen pijn en zwelling.
Slide 15 - Tekstslide
verzwikking
- Bij een verzwikking raken het gewrichtskapsel en kapselbanden beschadigd.
- Wordt vaak dik door zwelling
- Doet pijn
- Koelen met koud water of coolpak helpt tegen zwelling en pijn.
Slide 16 - Tekstslide
ontwrichting
- Ontstaat vaak door een val.
- De gewrichtskop schiet uit de kom.
- Het is pijnlijk.
- Een huisarts kan het gewricht weer 'terugzetten'.
Slide 17 - Tekstslide
Slide 18 - Video
Oorzaken van sportblessures
ruwheid en overtredingen
ongeoefende technieken
Gebrek aan conditie (ook slechte voeding)
Overbelasting van spieren en oververmoeiheid
Onvoldoende warming- up, onvoldoende rekoefeningen, onvoldoende coolingdown
Slechte sportuitrusting
Slide 19 - Tekstslide
Wat is een blessure aan het bot?
A
kneuzing
B
ontwrichting
C
bloeduitstorting
D
blauwe plek
Slide 20 - Quizvraag
Beschadiging van een weefsel, zonder dat er iets breekt of scheurt
A
Verzwikking/verstuiking
B
Kneuzing
C
Voetbalknie
D
spierscheuring
Slide 21 - Quizvraag
Wie heeft sneller een botbreuk?
A
baby
B
puber
C
bejaarde
D
kleuter
Slide 22 - Quizvraag
Aan het werk
Nu: controleer of je opdrachten Basisstof 6 hebt gemaakt, zo niet maak eerst opdr. 1 t/m 7
Thema 4 Basisstof 7 opdracht: 1 t/m 6
Huiswerk: bovenstaande opdrachten
Slide 23 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
Th5 B8 Blessures oefenvragen
Juli 2021
- Les met
14 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t, mavo
Leerjaar 1
Basisstof 4.7 Blessures
Februari 2024
- Les met
26 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo b, k
Leerjaar 1
Blessures
Juli 2023
- Les met
21 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 1
1HVe 2.4 Blessures + PO
Mei 2023
- Les met
25 slides
Biologie
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 1
Thema 5 basisstof 6 kader 7 MAVO HAVO
April 2021
- Les met
24 slides
Biologie
Middelbare school
mavo
Leerjaar 1
Thema 4 Stevigheid en Beweging B8 Blessures
April 2024
- Les met
28 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo b
Leerjaar 1
4.7 Blessures
Maart 2024
- Les met
41 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g
Leerjaar 1
Les 7: Blessures
April 2023
- Les met
23 slides
Biologie
Voortgezet speciaal onderwijs
Leerroute 1