Vitaal burgerschap: mentale gezondheid

Vitaal burgerschap
Mentale gezondheid



Burgerschap mbo leerjaar 
1 / 47
volgende
Slide 1: Tekstslide
BurgerschapMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 47 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 50 min

Onderdelen in deze les

Vitaal burgerschap
Mentale gezondheid



Burgerschap mbo leerjaar 

Slide 1 - Tekstslide

Slide 2 - Link

Slide 3 - Link

Wat betekent het begrip 'vitaal'?

Slide 4 - Open vraag

Wanneer ben je 'gezond'?

Slide 5 - Woordweb

Wat is gezondheid?
Wereld Gezondheidsorganisatie: Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijke gebreken.


Slide 6 - Tekstslide

Slide 7 - Tekstslide

Stellingen
Wat weet jij over 'mentale gezondheid'?

Slide 8 - Tekstslide

Psychisch ziek zijn kan iedereen overkomen
A
juist
B
onjuist

Slide 9 - Quizvraag

Psychische problemen komen door een zwakke wil
A
juist
B
onjuist

Slide 10 - Quizvraag

Psychische problemen zijn geen echte problemen
A
juist
B
onjuist

Slide 11 - Quizvraag

Als zou blijken dat één van mijn vrienden psychische problemen heeft, zou ik deze persoon niet meer vertrouwen
A
juist
B
onjuist

Slide 12 - Quizvraag

Het is moeilijk om over psychische problemen te praten
A
juist
B
onjuist

Slide 13 - Quizvraag

Geestelijke gezondheidszorg is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheidzorg
A
juist
B
onjuist

Slide 14 - Quizvraag

Wanneer is er sprake van geestelijke ongezondheid?

  • Gezondheidsprobleem als je langdurig het gevoel hebt niet meer de baas te zijn over je eigen gedrag en reacties                         
  • Eén op de vier mensen ontwikkelt in zijn of haar leven  psychische klachten; stemmingsstoornissen, angststoornissen en middelenstoornissen

Slide 15 - Tekstslide

Factoren
  • belangrijke levenservaringen (opvoeding, relaties)
  • persoonlijkheid (gedachtes, gevoelens, gedrag)
  • erfelijkheid 
  • perceptie (omgeving waarnemen en interpreteren) 
  • coping (omgaan met spanningen)
  • lichamelijke toestand
  • gebeurtenissen en levensperioden

Slide 16 - Tekstslide

Mentale gezondheid
• We hebben allemaal, naast een fysieke/lichamelijke gezondheid, ook een mentale/ psychische gezondheid

• Onze mentale/ psychische gezondheid kan tijdens onze levensloop veranderen

Slide 17 - Tekstslide

Slide 18 - Tekstslide

Stress
  • positief:  alert, focus, spanning gaat weg
  • negatief: langdurige stress, slecht kunnen ontspannen, kan leiden tot lichamelijke en psychische klachten

Slide 19 - Tekstslide

Wat is stress voor jou?

Slide 20 - Open vraag

Welke symptomen ervaar je als je stress hebt?

Slide 21 - Open vraag

Waarover ervaar je stress?

Slide 22 - Open vraag

Hoe pak je stress aan?

Slide 23 - Open vraag

Gedachte experiment 
Probeer één minuut lang niet aan de witte beer te denken

Je mag wel denken aan sneeuw, bruine beren, pandaberen..
Maar niet de witte beer!
timer
1:00

Slide 24 - Tekstslide

Hoe ging dat?
 'Dan denk je toch gewoon ergens anders aan'

Slide 25 - Tekstslide

Welke 3 dagelijkse, of regelmatige, dingen doe jij om voor je mentale toestand/ geestelijke gezondheid te zorgen?

Slide 26 - Open vraag

Welke positieve gebeurtenis heb je van de week mee gemaakt?

Slide 27 - Open vraag

Waar kan je terecht?
  • sociale omgeving
  • huisarts
  • psychiater (medicijnen)
  • psycholoog
  • therapeut (geen diploma verplicht)
  • STIP (maatschappelijk werkers en vertrouwenspersoon)
  • GGD (publieke gezondheidszorg)

Slide 28 - Tekstslide

Slide 29 - Tekstslide

Slide 30 - Link

Slide 31 - Tekstslide

Goed voornemen voor 2024!
Je hebt de test: Mijn Positieve Gezondheid gedaan.
  • Bekijk jouw uitslag
  • Bepaal voor jezelf hoe jij jouw gezondheid kan verbeteren.
  • Kies 1 onderdeel uit en maak daar een goed voornemen van voor 2024!


Op een Positieve Gezondheid in 2024!

Slide 32 - Tekstslide

Stellingen

Slide 33 - Tekstslide

Lachen is gezond
A
juist
B
onjuist

Slide 34 - Quizvraag

Iedereen die stress heeft, voelt of ervaart dat
A
juist
B
onjuist

Slide 35 - Quizvraag

Stress moet je ondergaan. Er is niets aan te doen.
A
juist
B
onjuist

Slide 36 - Quizvraag

Sport kan stress verlagen
A
juist
B
onjuist

Slide 37 - Quizvraag

Als je positief denkt, heb je minder last van stress.
A
juist
B
onjuist

Slide 38 - Quizvraag

Jongeren hebben nu meer stress dan vroeger
A
juist
B
onjuist

Slide 39 - Quizvraag

Sociale media zorgen voor stress
A
juist
B
onjuist

Slide 40 - Quizvraag

Veel vrienden hebben zorgt voor minder stress
A
juist
B
onjuist

Slide 41 - Quizvraag

Mediteren kan stress verlagen
A
juist
B
onjuist

Slide 42 - Quizvraag

Muziek kan stress verlagen
A
juist
B
onjuist

Slide 43 - Quizvraag

Mensen met psychische problemen weten het vaak zelf niet
A
juist
B
onjuist

Slide 44 - Quizvraag

Mensen met psychische problemen worden uitgelachen in onze maatschappij
A
juist
B
onjuist

Slide 45 - Quizvraag

Wanneer ik zou vermoeden dat ik een psychisch probleem heb, zou ik dit meteen aan mijn ouders/vrienden/ een vertrouwenspersoon vertellen
A
juist
B
onjuist

Slide 46 - Quizvraag

Machteld Hubert: Gezondheid is het vermogen van mensen om met fysieke, emotionele en sociale levensuitdagingen om te gaan. Bij gezondheid ligt de nadruk op de veerkracht, eigen regie en het aanpassingsvermogen van de mens

Slide 47 - Tekstslide