In deze les zitten 47 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.
Lesduur is: 50 min
Onderdelen in deze les
Vitaal burgerschap
Mentale gezondheid
Burgerschap mbo leerjaar
Slide 1 - Tekstslide
ad.nl
Slide 2 - Link
www.koninklijkhuis.nl
Slide 3 - Link
Wat betekent het begrip 'vitaal'?
Slide 4 - Open vraag
Wanneer ben je 'gezond'?
Slide 5 - Woordweb
Wat is gezondheid?
Wereld Gezondheidsorganisatie: Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijke gebreken.
Slide 6 - Tekstslide
Slide 7 - Tekstslide
Stellingen
Wat weet jij over 'mentale gezondheid'?
Slide 8 - Tekstslide
Psychisch ziek zijn kan iedereen overkomen
A
juist
B
onjuist
Slide 9 - Quizvraag
Psychische problemen komen door een zwakke wil
A
juist
B
onjuist
Slide 10 - Quizvraag
Psychische problemen zijn geen echte problemen
A
juist
B
onjuist
Slide 11 - Quizvraag
Als zou blijken dat één van mijn vrienden psychische problemen heeft, zou ik deze persoon niet meer vertrouwen
A
juist
B
onjuist
Slide 12 - Quizvraag
Het is moeilijk om over psychische problemen te praten
A
juist
B
onjuist
Slide 13 - Quizvraag
Geestelijke gezondheidszorg is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheidzorg
A
juist
B
onjuist
Slide 14 - Quizvraag
Wanneer is er sprake van geestelijke ongezondheid?
Gezondheidsprobleem als je langdurig het gevoel hebt niet meer de baas te zijn over je eigen gedrag en reacties
Eén op de vier mensen ontwikkelt in zijn of haar leven psychische klachten; stemmingsstoornissen, angststoornissen en middelenstoornissen
• We hebben allemaal, naast een fysieke/lichamelijke gezondheid, ook een mentale/ psychische gezondheid
• Onze mentale/ psychische gezondheid kan tijdens onze levensloop veranderen
Slide 17 - Tekstslide
Slide 18 - Tekstslide
Stress
positief: alert, focus, spanning gaat weg
negatief: langdurige stress, slecht kunnen ontspannen, kan leiden tot lichamelijke en psychische klachten
Slide 19 - Tekstslide
Wat is stress voor jou?
Slide 20 - Open vraag
Welke symptomen ervaar je als je stress hebt?
Slide 21 - Open vraag
Waarover ervaar je stress?
Slide 22 - Open vraag
Hoe pak je stress aan?
Slide 23 - Open vraag
Gedachte experiment
Probeer één minuut lang niet aan de witte beer te denken
Je mag wel denken aan sneeuw, bruine beren, pandaberen..
Maar niet de witte beer!
timer
1:00
Slide 24 - Tekstslide
Hoe ging dat?
'Dan denk je toch gewoon ergens anders aan'
Slide 25 - Tekstslide
Welke 3 dagelijkse, of regelmatige, dingen doe jij om voor je mentale toestand/ geestelijke gezondheid te zorgen?
Slide 26 - Open vraag
Welke positieve gebeurtenis heb je van de week mee gemaakt?
Slide 27 - Open vraag
Waar kan je terecht?
sociale omgeving
huisarts
psychiater (medicijnen)
psycholoog
therapeut (geen diploma verplicht)
STIP (maatschappelijk werkers en vertrouwenspersoon)
GGD (publieke gezondheidszorg)
Slide 28 - Tekstslide
Slide 29 - Tekstslide
mijnpositievegezondheid.nl
Slide 30 - Link
Slide 31 - Tekstslide
Goed voornemen voor 2024!
Je hebt de test: Mijn Positieve Gezondheid gedaan.
Bekijk jouw uitslag
Bepaal voor jezelf hoe jij jouw gezondheid kan verbeteren.
Kies 1 onderdeel uit en maak daar een goed voornemen van voor 2024!
Op een Positieve Gezondheid in 2024!
Slide 32 - Tekstslide
Stellingen
Slide 33 - Tekstslide
Lachen is gezond
A
juist
B
onjuist
Slide 34 - Quizvraag
Iedereen die stress heeft, voelt of ervaart dat
A
juist
B
onjuist
Slide 35 - Quizvraag
Stress moet je ondergaan. Er is niets aan te doen.
A
juist
B
onjuist
Slide 36 - Quizvraag
Sport kan stress verlagen
A
juist
B
onjuist
Slide 37 - Quizvraag
Als je positief denkt, heb je minder last van stress.
A
juist
B
onjuist
Slide 38 - Quizvraag
Jongeren hebben nu meer stress dan vroeger
A
juist
B
onjuist
Slide 39 - Quizvraag
Sociale media zorgen voor stress
A
juist
B
onjuist
Slide 40 - Quizvraag
Veel vrienden hebben zorgt voor minder stress
A
juist
B
onjuist
Slide 41 - Quizvraag
Mediteren kan stress verlagen
A
juist
B
onjuist
Slide 42 - Quizvraag
Muziek kan stress verlagen
A
juist
B
onjuist
Slide 43 - Quizvraag
Mensen met psychische problemen weten het vaak zelf niet
A
juist
B
onjuist
Slide 44 - Quizvraag
Mensen met psychische problemen worden uitgelachen in onze maatschappij
A
juist
B
onjuist
Slide 45 - Quizvraag
Wanneer ik zou vermoeden dat ik een psychisch probleem heb, zou ik dit meteen aan mijn ouders/vrienden/ een vertrouwenspersoon vertellen
A
juist
B
onjuist
Slide 46 - Quizvraag
Machteld Hubert: Gezondheid is het vermogen van mensen om met fysieke, emotionele en sociale levensuitdagingen om te gaan. Bij gezondheid ligt de nadruk op de veerkracht, eigen regie en het aanpassingsvermogen van de mens