eetgedrag en beeldvorming

• Voeding
• MBO
• Studiejaar 1

Eetgedrag

Vandaag:

- huiswerk checken

1e uur: terugkijken naar de opdrachten

2e uur: vooruitkijken naar de opdrachten

Stuur in: Noem een ongezonde gewoonte van jezelf die je zou kunnen vervangen voor een gezonde

Als-dan plan: 

1. Je hebt een concreet doel

2. In je als-dan plan staat wat je WEL wil (positief)

3. In je als-dan plan staat wie/wat/waar. Ook heb je bedacht wat je ervoor nodig hebt (actief)

Je als-dan plan is opgeschreven. Bedenk hoe je jezelf aan je als-dan plan gaat herinneren.  

Stuur in:
Stuur je “als-danplan” in voor een ongezonde eetgewoonte die jij wil veranderen.

    Bedenk een alternatief als-dan plan voor je buurtje 

(te) dik

-

Bekende tips:

Doe geen boodschappen als je honger hebt

  -Doe ’s morgens inkopen als je nog fris bent (geeft minder ongeplande aankopen)

- Leg eten niet direct onder hand bereik (voorkomt gedachteloos eten)

 - Laat (je) kinderen thuis

- Drink tijdens het boodschappen doen geen koffie

  -Neem altijd een boodschappenlijstje mee

  -Kook kleine porties

  -Gebruik kleinere borden  

Wat als dat alles niet helpt? 

Maagverkleining/Gastric Bypass

Ga op onderzoek uit en beantwoord de volgende vragen:

1. Wat is het verschil tussen een verschil maagverkleining (gastric sleeve) en gastric bypass?

2. Wanneer kom je in aanmerking hiervoor?

3. Welke psychologische begeleiding is er hiervoor?

4. Wat zijn de lichamelijke en psychische gevolgen hiervan?

Wat is het verschil tussen een verschil maagverkleining (gastric sleeve) en gastric bypass?

Wanneer kom je in aanmerking voor een maagverkleining?

welke psychologische begeleiding is er hiervoor?

Wat zijn psychische en lichamelijke gevolgen van een maagverkleining?

Een stukje kijken... 

https://www.npostart.nl/operatie-obesitas/29-09-2021/VPWON_1326462

Maak hoofdstuk 5