H4.3 - voeding en leefstijl

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 4

Wat denk jij dat het verschil is tussen een voedingsstof en een voedingsmiddel

Noem de 6 voedingsstoffen

Leerdoelen 

• Je kunt met behulp van de schijf van vijf adviezen voor een gezonde voeding en leefstijl geven. 
• Je kunt factoren noemen die van invloed zijn op de hoeveelheid voeding die je nodig hebt.

H4.3 - Voeding en leefstijl

schijf van 5

energie (kilocalorien)

gezonde leefstijl

gezonde voeding en leefstijl

1. eet gevarieerd

2. eet niet te veel en beweeg voldoende

3. eet weinig verzadigd vet

4. eet veel groente, fruit en volkorenbrood

5. ga veilig met je voedsel om

Welke voedingsmiddelen bevatten veel vitaminen en voedingsvezels?

1. Brood en aardappelen
2. Water en thee
3. Sojabonen en melk
4. prei en broccoli

Kilocalorie (kcal)

brandstoffen leveren energie, dat geven we aan in kilocalorie

Hoeveelheid energie 

Inspanning kost
natuurlijk energie.

Meer inspanning, 
meer calorien.

dik of dun

dik zijn of je dik voelen zijn verschillende
dingen. Dit kan leiden tot een eetstoornis.

je kunt er uiteindelijk ziek van worden: Anorexia nervosa

HW biologie volgende les

Kader: H4.2 maken opdrachten 19 t/m 29