M2a (on)gezond eten en eetstoornissen

• Biologie
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 2

Deze les

(on)gezond eten

en eetstoornissen

Een gezond gewicht

BMI= gewicht in kilo's / (lengte in meters x lengte in meters)

Wat heeft allemaal invloed
op je gewicht?

Wat heeft invloed op

je gewicht?

https://gezond-gewicht.info/factoren-die-je-gewicht-kunnen-beinvloeden/

Ondergewicht

BMI onder de 18,5

Krijg je minder energierijke stoffen binnen dan je verbruikt, 

dan neemt het gewicht af.

Lichamelijke klachten:

*vermoeidheid

*koud hebben

*slappe spieren

*slechte conditie

*menstruatiestoornis

Oorzaken ondergewicht

https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/ondergewicht.aspx

Overgewicht

BMI boven de 25

Krijg je meer energierijke stoffen binnen dan je verbruikt,

dan neemt je gewicht toe.

Lichamelijke klachten:

*vermoeidheid

*veel zweten

*gewrichtspijn

*slechte conditie

*menstruatiestoornis

Oorzaken overgewicht

https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/overgewicht.aspx

http://www.proud2bme.nl/info/Eetprobleem_of_eetstoornis

https:

https://www.humanconcern.nl/eetstoornissen/oorzaken-van-een-eetstoornis

Welke eetstoornissen zijn er?

Anorexia nervosa

Boulimia nervosa

Binge eating disorder

Eetstoornis NAO

Orthorexia nervosa

Wanneer ben je gezond?

https:

Wie maakt er wel eens avondeten klaar?

1. Soms, maar simpel
2. Soms, een echte maaltijd
3. Nooit
4. Regelmatig

Wat is je lievelingseten?
Is dat gezond of niet?

Eigenlijk moet ik wat gezonder leven

1. Nee, ik leef gezond
2. Ja, ik moet gezonder eten
3. Ja, ik moet meer bewegen
4. Ja, mijn leefstijl moet gezonder