Levensvaardigheden Basisles 2

Basisles 2:
Leren herkennen wat je tegen jezelf zegt
1 / 23
volgende
Slide 1: Tekstslide
MentorlesMiddelbare schoolvmbo, mavo, havo, vwoLeerjaar 3

In deze les zitten 23 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

time-iconLesduur is: 50 min

Onderdelen in deze les

Basisles 2:
Leren herkennen wat je tegen jezelf zegt

Slide 1 - Tekstslide

Wat gaan we vandaag doen?
  • Terugblik en vooruitblik (5 min)
  • Oefening: 'Wat zijn (on)handige gedachten?' (10 min)
  • Filmfragment: 'Conflictsituatie' (10 min)
  • 'Verandert je gevoel als je andere informatie hebt?' (5 min)
  • Conflictsituatie in het 4G-schema (10 min)

Slide 2 - Tekstslide

Terugblik
Wat hebben we vorige les besproken?


Slide 3 - Tekstslide


Wat gaat er in jouw hoofd om als je een presentatie moet houden? Wat zijn jouw gedachten (G2)?

Slide 4 - Open vraag


Wat zijn jouw gevoelens in deze situatie (G3)?

Slide 5 - Open vraag


Wat is uiteindelijk jouw gedrag in deze situatie (G4)?

Slide 6 - Open vraag


Handige gedachten
  • Deze gedachten komen vaak overeen met de werkelijkheid.
  • Veroorzaken een positief gevoel waarbij je vertrouwt op jezelf en/of de situatie relativeert.

Onhandige gedachten
  • Deze gedachten komen vaak niet overeen met de werkelijkheid: iedereen maakt wel eens fouten
  • Veroorzaken een nerveus/bang gevoel alsof je jezelf naar beneden haalt.
Het verschil tussen gedachten

Slide 7 - Tekstslide

Negatieve gedachten ombuigen naar positieve gedachten
In de volgende dia's staan vier voorbeelden van negatieve gedachten.

Jullie moeten deze ombuigen naar positieve gedachten.

Probeer creatief te zijn, dus niet letterlijk het tegenovergestelde invullen.

Slide 8 - Tekstslide

Ik kan dit niet.

Slide 9 - Woordweb

Waarschijnlijk lacht iedereen mij uit als ik dit hardop zeg.

Slide 10 - Woordweb

Als ik ga sporten kijkt iedereen me aan, omdat ik niet sportief ben.

Slide 11 - Woordweb

Waarom doe ik altijd alles fout?

Slide 12 - Woordweb

2

Slide 13 - Video

00:28
Filmfragment: 'Conflictsituatie'
  • Op welke manieren zou je in deze situatie kunnen reageren?


  • Wat zou het gevolg zijn van deze reactie?

Slide 14 - Tekstslide

00:44

Dylan komt op en krachtige manier voor zichzelf op.
A
Eens
B
Oneens

Slide 15 - Quizvraag

Het stoplicht
Rood: Stop, tel tot 10 en denk na voor je reageert.
Oranje: Denk na over je gevoelens en de verschillende reacties: 'Wat voel ik?', 'Wat wil ik?', 'Wat zijn de voor- en nadelen?'.
Groen: Ga je gang en probeer het beste idee!

Slide 16 - Tekstslide


Tijdens een conflict of discussie met een klasgenoot of docent...
A
denk ik eerst na en reageer ik daarna pas.
B
reageer ik vaak eerst en denk ik daarna pas na over wat ik zei.

Slide 17 - Quizvraag

Oefening: 'Verandert je gevoel als je andere informatie hebt?

Je bent niet op de hoogte van een incident tussen Lil Kleine en Jamie Vaes.

Het eerste wat je ziet is het volgende filmpje:

Slide 18 - Tekstslide

Slide 19 - Video


Schrijf op wat je dan zou voelen of denken.

Slide 20 - Open vraag

Oefening: 'Verandert je gevoel als je andere informatie hebt?

Stel je voor dat je na zijn excuses gezien te hebben, op Instagram het filmpje ziet waarin Jamie Vaes agressief behandeld wordt in de auto door Lil Kleine.

Slide 21 - Tekstslide


Schrijf op wat je vervolgens zou voelen of denken.

Slide 22 - Open vraag

Conflictsituatie in het 4G-schema plaatsen in groepjes
  1. Maak groepjes van vier.
  2. Schrijf op een Post-It een conflict dat je hebt gehad en het gevoel erbij. Bijv. 'boos/ruzie over te laat komen'. Bij het conflict moet er minimaal één ander persoon betrokken zijn. 
  3. Plak je Post-It bij één van de categorieën op het bord met wie het conflict was.
  4. Ieder groepje krijgt een eigen conflict van de docent en een uitwerkingsblad.
  5. Plaats samen het conflict in de tabel.
  6. Bespreek de conflicten klassikaal.
timer
3:00

Slide 23 - Tekstslide