7.3 Bouwen en beschermen

• Middelbare school

Welkom!

7.3 Bouwen en beschermen

Wat gaan we doen vandaag?

1. Onderzoek bespreken
2. Uitleg 7.3
3. Opdrachten 7.3

Onderzoek bespreken

Vul per groepje 1x de lessonup in

Meest gekozen eten per groepje

Bouwen en beschermen

Welke voedingsstoffen heeft Laetitia nodig om sterkere spieren te krijgen?

Waarvoor heb je bouwstoffen nodig?

Bouwstoffen:

Eiwitten

Mineralen

Water

Vetten

Waarom heb je bouwstoffen nodig?

1. Je lichaam moet cellen vervangen
2. Je lichaam moet cellen repareren
3. Water moet aangevuld worden

Hoeveel bouwstoffen heb je nodig?

Water: 1,5 liter

Eiwitten: 70 gram

Vetten: 70 gram

Mineralen: weinig, maar wel nodig

Waar zijn beschermende stoffen voor nodig?

Vitaminen en mineralen

ADH: Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

Wat zijn de gevolgen van eetstoornissen?

Afwijkend eetgedrag

Anorexia nervosa

Bulimia nervosa

Maak de opdrachten van 7.3

A groep: 

B groep: 

C groep: 

Klaar?  lees 7.4