BS 4 Spieren

• Biologie
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1

Thema 4

Basisstof 4  Spieren

Lesdoelen

    Je kunt de werking van spieren beschrijven

    Je kunt voorbeelden noemen van bewuste en onbewuste  

    spierbewegingen

Spierstelsel

Aan de botten zitten spieren vast.

Door deze spieren kan je lichaam rechtop staan.

Welke spieren hebben wij?

Hoe werkt een spier?

Spieren bestaan uit spiervezels

Spiervezels maken de spier sterk.

De spiervezels zitten in groepjes bij elkaar in een spierbundel. De spierbundels vormen de spier.

Denk aan een stuk touw, bestaat ook uit meerdere draden om elkaar heen gewikkeld

Bouw spier

Een spier zit met pezen aan het bot vast.

De plek waar de pees vastzit aan het bot noem je de aanhechtingsplaats.

Pezen

Antagonistisch paar

Om je onderarm te bewegen heb je twee spieren nodig.

biceps (armbuigspier)

Triceps (armtrekspier)

Antagonistisch paar

Om een bot te bewegen heb je twee spieren nodig.

Buigspier en trekspier hebben een tegengestelde werking (antagonistisch paar)

Spieren:
1. Maken beweging van botten mogelijk.
2. Zorgen ervoor dat er beweging is in je organen
(bijv. voedsel kneden in de maag).

1. 1: waar 2: nietwaar
2. 1: nietwaar 2: waar
3. beide nietwaar
4. beide waar

Om de arm te buigen moet je

1. de biceps aanspannen
2. de triceps aanspannen
3. de biceps ontspannen
4. de biceps en de triceps aanspannen

De spieren met pezen
zitten vast aan de botten

1. juist
2. onjuist
3. soms wel
4. soms niet

Sleep de juiste naam naar de juiste plek in het lichaam

Borstspier

Armbuigspier (biceps)

Rugspier

voorste dijbeenspier

Armstrekspier (triceps)

Kuitspier

Buikspier

Achterste dijbeenspier (hamstring)

Scheenbeenspier

Bekijk afbeelding 1. Wat gebeurt er met de voet als spier P zich samentrekt?

Sleep het cijfer A of B naar de afbeelding

Als een spier samentrekt:

hoe lang kun jij dit?

De plank is een statische oefening, wat inhoudt dat je je lichaam een tijdje in een bepaalde houding moet houden zonder te bewegen.

1. wordt de spier korter en dunner
2. wordt de spier langer en dikker
3. wordt de spier korter en dikker
4. wordt de spier langer en dunner

Beweging ontstaat doordat .... 1 .... kunnen samentrekken.

.... 2 .... kunnen niet samentrekken, maar zorgen voor verbinding met het bot.

1. 1: spieren 2: spieren
2. 1: pezen 2: pezen
3. 1: pezen 2: spieren
4. 1: spieren 2: pezen

Wat kun je zeggen over de wervelkolom van deze jongen

1. Deze heeft een dubbele S-vorm
2. Deze heeft GEEN dubbele S-vorm
3. Deze heeft een S-vorm
4. Deze heeft GEEN S-vorm

Zie afbeelding
Het kind wordt opgetild

1. Dat is een voorbeeld van goed tillen. De armen zijn gestrekt en het kind is op de juiste afstand van de moeder.
2. Dat is een voorbeeld van goed tillen. De armen zijn gestrekt en de houding van de rug is goed
3. Dit is geen goede manier van tillen
4. Dat is een voorbeeld van goed tillen. De benen en de rughouding van de moeder zijn goed.

Zelfstandig werken

Zorg ervoor dat je alle opdrachten van bs 4 afmaakt.

Kijk in de studiewijzer wat je nog meer kunt oefenen bij bs 4

Oefen met de flitskaarten

Maak de test jezelf

Tot de volgende keer!