bewegen en spieren

• Biologie
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 3

Het skelet

Functies van het skelet:

- stevigheid

 - beweging (m.b.v. spieren)

- bescherming

- vorm

Beenverbindingen

Bouw van een gewricht

• De gewrichtkogel kan bewegen in de 
  gewrichtskom. 
• Beide zijn bedekt door een 
  kraakbeenlaagje.
• Met het gewrichtskapsel zitten beide
  botten aan elkaar vast.
• De binnenkant van het 
  gewrichtskapsel geeft 
  gewrichtssmeer af.

gewricht type 1

kogelgewricht

de gewrichtkogel draait in de gewrichtkom.

alle soorten bewegingen zijn hier mogelijk

Bouw van een gewricht

De gewrichtsknobbel draait in de gewrichtskom.

Kraakbeen beschermt de gewrichtsknobbel en de gewrichtskom tegen slijten.

Het gewrichtskapsel houdt de botten in een gewricht bij elkaar en beschermt het gewricht.

Het gewrichtskapsel maakt gewrichtssmeer, hierdoor beweegt je gewricht soepel.

Sommige gewrichten hebben gewrichtsbanden voor extra stevigheid.

Botweefsel

Kraakbeenweefsel

Spieren

Spieren -> Beweging 

Alle spieren samen vormen het spierstelsel. 

Spieren

Spieren en botten zijn nodig om te kunnen bewegen. De spieren zitten vast aan de botten.

Alle spieren samen vormen 

het spierstelsel.

Werking Spieren

In spiervezels kunnen de dunne draadjes naar elkaar toe bewegen. De spier wordt dan korter en dikker.

antagonisten

= Spieren die een tegengestelde beweging veroorzaken.

een spier heeft een andere spier nodig om te kunnen ontspannen

Spierscheuring

- Komt door een snelle, onverwachte beweging.

- De spier is beschadigd.

- Herstel door te rusten

'zweepslag' = scheur in kuitspier

Spierscheuring

7.5 - Houding en beweging 

houding en beweging 

Een blessure is een beschadiging aan:

- spieren.

- botten.

- gewrichten. 

Blessures

Voorbeelden:

Spierscheuring

Botbreuk ( open en een gesloten botbreuk)

Kneuzing

Verzwikking

Ontwrichting

Gewrichtblessures

Ontwrichting: 

De gewrichtsknobbel schiet uit de gewrichtskom. 

Verstuiking (verzwikking): 

Het gewrichtskapsel rekt te ver uit of scheurt in.

warming-up

• Lichaam voorbereiden
• spieren laten bewegen, er stroomt dan bloed door de spieren en je spieren worden warm
• warme spier trekt makkelijk samen en is minder snel overbelast
• voorkomt blessures aan je gewrichten(verstuiking,ontwrichting)

schedelbeenderen zijn

1. holle beenderen
2. platte beenderen
3. onregelmatige beenderen

de schoudergordel bestaat uit

1. bovenarm en schoudertop
2. schouderbaden en sleutelbeen
3. sleutelbeen en bovenarm
4. bovenarm en onderarm

Aan de kant van de pink zit

1. de ellepijp
2. spaakbeen

een gewricht kan soepel bewegen door

1. gewrichtssmeer
2. kraakbeen
3. banden

hoeveel bewegingen kan het scharnier gewricht maken?

1. 2
2. 4
3. 6

welke bewegingen kan een scharnier gewricht maken

1. buigen/strekken
2. naar binnen/ naar buiten draaien
3. afvoeren/aanvoeren

de plaats waar een spier aan het bot vast zit noem je een

1. oorsprongsplaats
2. aanhechtingsplaats
3. bindweefselplaats

antagonisten zijn spieren die

1. samenwerken
2. tegengesteld werken
3. afzonderlijk van elkaar werken

bij late spierpijn

1. zitten er kleine spiertjes in de spier
2. zitten er melkzuurophopingen in de spier
3. is de pees gescheurd

de vorm van de wervelkolom ziet er uit als

1. een Z vorm
2. een rechte lat
3. een dubbele S

door slijtage aan de tussenwervelschijven kan

1. een scoliose ontstaan
2. een lordose ontstaan
3. een hernia ontstaan

bij een zweepslag

1. is de kuitspier gescheurd
2. is de kuitspier overbelast
3. is de pees aanhechtingspees van de kuispier gescheurd

spierkramp kan ontstaan door

1. vroege spierpijn
2. te weinig bloed dat naar de spier stroomt
3. een scheur in de spier

een tennisarm kan ontstaan door

1. een kneuzing
2. een spierscheur
3. ontsteking door overbelasting

RSI is een verzamelnaam voor klachten die ontstaan door

1. kneuzingen
2. ontwrichtingen
3. te vaak dezelfde beweging echter elkaar te maken

Bij een voetbalknie is de

1. knie ontwricht
2. meniscus gescheurd
3. knie overbelast

kenmerk voor een kneuzing is

1. een blauwe plek
2. een gescheurde spier
3. een gescheurde pees

bij een verzwikking

1. een gescheurde pees
2. heb je een overrekking van een pees
3. een gescheurde spier

bij een ontwrichting

1. schiet de gewichtkogel uit de gewrichtskom
2. is er een kneuzing van het gewricht
3. is er een verzwikking van het gewricht