onverzadigde vetten (oke)
Onverzadigde vetten zijn goede vetten. Deze vetten zijn te vinden in plantaardige oliën,
olijf-, zonnebloem- koolzaad- en lijnzaadolie
Producten die hiervan zijn gemaakt zijn: smeerbare margarine, halvarine en vloeibare bak- en braadproducten. Daarnaast kun je ze ook halen uit noten en vette vis.
Onverzadigde vetten hebben een positief effect op je lichaam: ze verlagen namelijk het slechte cholesterol in je lichaam.