In deze les zitten 10 slides, met tekstslides en 3 videos.
Onderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
4.6 Gezond bewegen
Slide 2 - Tekstslide
Doel van 5.5
Je weet dat spieren sterker worden door training.
Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.
Slide 3 - Tekstslide
Conditie
Als je regelmatig beweegt bouw je een betere conditie op.
Dat noem je ook wel je uithoudingsvermogen. Je houdt het sporten langer vol.
Slide 4 - Tekstslide
Coordinatie
Door voldoende beweging verbetert de coördinatie.
Dat betekent dat alle spieren in het lichaam tegelijkertijd goed worden aangestuurd.
Slide 5 - Tekstslide
Spierpijn
Spierpijn is nodig om spieren sterker te maken.
Bij het sporten krijg je kleine beschadigingen op de spieren die het lichaam weer maakt. Je lichaam maakt het daarna ook wat sterkter voor de zekerheid = meer kracht!
Slide 6 - Tekstslide
Slide 7 - Video
RSI
Repetitive strain injury.
Een blessure die ontstaat door iets heel vaak te doen. Veel mensen die aan een computer zitten te werken met een muis hebben hier last van.
