Je functioneert omdat hersencellen (1 mld) seintjes, schokjes, doorgeven aan elkaar.
Na elke gedachte, elke actie of elk gevoel is ons brein anders dan daarvoor --> je maakt namelijk nieuwe verbindingen --> dit kan door bewuste en onbewuste gedachten
Hoe meer verbindingen; des te makkelijker is het om nieuwe verbindingen te maken!
Slide 3 - Tekstslide
Hoe werken je hersenen
Door die verbindingen leer je nieuwe dingen. Je leert beter wanneer je:
-30 dagen lang iets herhaalt (meerdere keren p. dag)
-je iets met emotie doet
Slide 4 - Tekstslide
Hersenhelften
Rechterhersenhelft: activiteit bij nare dingen Linkerhersenhelft: activiteit bij fijne, leuke dingen
Slide 5 - Tekstslide
Hoe werken je hersenen
Het deel van je hersenen dat ervoor zorgt dat je overleeft, is heel erg dominant:
je brein is ingesteld op het vermijden van gevaar --> je bent je dus meer bewust van negatieve dingen
Je zult dus ook sneller verbindingen aanmaken bij negatieve dingen dan positieve dingen!
--> 80% van je gedachten is negatief!! (emotie --> sterkere verbinding!!)
Slide 6 - Tekstslide
Denken en geluk
1. Alles wat je denkt, doet of voelt maakt nieuwe verbindingen in je hersenen!
2. Alle negatieve en positieve gedachten maken ook verbindingen aan.
3. 80% van je gedachten is negatief
4. Negatievere emoties maken sterkere verbindingen dan positieve
Slide 7 - Tekstslide
Dus...
Bewust denken: de meeste gedachten zijn negatief en niet waar (!)
negatieve gedachten ---> positieve gedachten
De positieve gedachten stimuleren dan de linkerhersenhelft
--> betere verbindingen in deze hersenhelft
En dan word je gelukkig(er)!
Slide 8 - Tekstslide
Maar hoe doe je dat?
Omdenken!
Denk niet: ik moet, ik had, ik zou moeten, ik kan niet, ja, maar
Maar:
Ik ga, Ik wil, Ik heb besloten, Ik zal, Ik kan, Ja, en
Lesduur is: 45 min
