Hoe ga ik om met stress (overbelaste persona)

• PPO
• HBO
• Studiejaar 1

Wie ervaart wel eens stress?

Ja

Nee

Af en toe

Neem een stress situatie in gedachten.. Welke fysieke klachten ervaar je?

Welke mentale stressklachten
zijn er?

Stress is....

altijd slecht

nodig om te kunnen presteren

maakt dat je kunt aanpassen in situaties

altijd goed

Wat is er aan de hand?

• Grote hoeveelheden prikkels (2 telefoons, MS teams, e-mail, diverse taken)
• CBS: 1 op de 5 werknemers heeft last van burn-outklachten (2023)
• Meer dan 70 procent van de studenten 

Wat is de definitie van stress?

''Stress is de lichamelijke en psychische spanning die ontstaat wanneer het verschil tussen moeten en kunnen langdurig te groot is''

Albert Sonnevelt

Psychologie van succes podcast

Hoe kun je stress voorkomen/reduceren?

Wat was waardevol voor jou tijdens deze workshop?

Wat vond je TOP?

TIPS?

Cijfer