Slaap en waakritme

Slaap en waakritme
Boek: Persoonlijk basiszorg n3
Module 8 Vitale functies en slaap- waakritme


3. Het ademhalingsstelsel en de observatie er van

1 / 19
volgende
Slide 1: Tekstslide
Verpleging en verzorgingMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 19 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

Onderdelen in deze les

Slaap en waakritme
Boek: Persoonlijk basiszorg n3
Module 8 Vitale functies en slaap- waakritme


3. Het ademhalingsstelsel en de observatie er van

Slide 1 - Tekstslide

Vorige les
Het ademhalingsstelsel en de observatie daarvan. 

Vragen? 

Slide 2 - Tekstslide

Wat gaan we doen?
Theorie slaap en waak
Vragen
Aan de slag met huiswerk

Slide 3 - Tekstslide

Waarom is slapen belangrijk voor jou?

Slide 4 - Woordweb

3

Slide 5 - Video

Functies van slaap
  • Ontspanning lichamelijk
  • Ontspanning geestelijk
  • Positieve invloed geheugen. 'Filteren' ervaringen van de dag.

Slide 6 - Tekstslide

Fasen van de slaap

  1. Doezelen sluimerfase, inslapen , snel wakker van geluid
  2. Lichte slaap, hersenactiviteit vertraagt
  3. Diepe slaap, rust het lichaam uit goed uit 
  4. Diepere slaap, moeilijk wakker te krijgen
  5. Droomslaap (REM-slaap)
  • Per nacht 4 -6 slaapcycli

Slide 7 - Tekstslide

Hoeveel uur iemand slaapt, hangt af van...?

  • Leeftijd
  • Tijdstip dat men naar bed gaat
  • Biologische klok

Slide 8 - Tekstslide

Wat gebeurt tijdens het slapen?
  • Ademhaling en hartslag  wordt langzamer.
  • Hersenactiviteit wordt minder.
  • De lichaam groeit.
  • Lichaamstemperatuur wordt iets lager.
  • Spieren ontspannen zich en herstellen.
  • Stofwisseling wordt trager.
  • Weefsels vernieuwen zich.

Slide 9 - Tekstslide

Slaap en waakritme
leeftijd
gemiddelde aantal uren per etmaal
pasgeboren
tot 18 uur
1-12 maanden
14 tot 18 uur
1-3 jaar
12 tot 15 uur
3-5 jaar
11 tot 13 uur
adolescenten
9 tot 10 uur
volwassenen en oudere
7 tot 8 uur

Slide 10 - Tekstslide

Hoeveel uur iemand slaapt, hangt af van ....??
A
Biologische Klok
B
Leeftijd
C
Tijdstip
D
Alle bovenstaande antwoorden

Slide 11 - Quizvraag

Slaap stoornissen
* Een slaapstoornis is een stoornis in het slaapwaakpatroon.
* Het is een medische aandoening, dus er kan een diagnose worden gesteld.

Ziektebeelden die bij slaapstoornissen horen zijn:
  • Slaapapneu
  • Narcolepsie
  • Rusteloze benen
  • Slaapwandelen 

Slide 12 - Tekstslide

Gevolgen verstoord slaap-waak ritme


  • Afwijkend gedrag, bijvoorbeeld nervositeit, geïrriteerdheid of zich angstig of apathisch (onverschillig) voelen.
  • Concentratieverlies en geringere opmerkzaamheid, wat kan leiden tot ongelukken.
  • Gestoorde gedachtegang en vaak abnormale reactie op prikkels: zorgvragers die van een mug een olifant maken.
  • Niet meer goed lichamelijk functioneren; minder werkzaamheden en activiteiten kunnen doen.

Slide 13 - Tekstslide

Door slecht slapen verminderd:
  • Het geheugen

  • het concentratievermogen​ 

  • het spraakvermogen ​ 

  • de reactiesnelheid​ 

  • de besluitvaardigheid​ 

  • het gevoel voor tijd en ruimte(planning)​ 

  • de fysieke gezondheid.​ 
  • het vermogen om emoties te hanteren​

Slide 14 - Tekstslide

Interventies; bevorderen van slaap
  • Verpleegplan (wensen en gewoonten/rituelen. 
  • Goede activiteitprogramma overdag (dagindeling)
  • Slaap observeren
  • Houdingen in bed (lig orthese)
  • Voeding en vocht
  • Vertrouwde omgeving
  • Slaaphygiëne

Slide 15 - Tekstslide

Wat kunnen de gevolgen zijn van een verstoord slaap-waak ritme?
Noem 3 voorbeelden.

Slide 16 - Open vraag

Aan de slag 
Boek: Basiszorg


Module 8 Vitale functies en slaap-waak ritme
Bevordering van het slaap- waak ritme






Slide 17 - Tekstslide

Volgende week 
10de week! 

Succes met de praktijktoets! 

Slide 18 - Tekstslide

Slaap lekker !!

Slide 19 - Tekstslide