Par. 2.4 blessures les 2

1 / 12
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolhavo, vwoLeerjaar 1

In deze les zitten 12 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

time-iconLesduur is: 120 min

Onderdelen in deze les

Slide 1 - Tekstslide

Hoofdstuk 2 - Bewegen Paragraaf 2.4 Blessures
toets week voor de kerstvakantie

Slide 2 - Tekstslide

Leerdoelen 2.4 Blessures deel 2 

  • Je kunt 4 spierblessures noemen.
  • Je kunt omschrijven hoe je deze spierblessures kunt oplopen en wat de gevolgen hiervan zijn.
  • Je kunt uitleggen wat een goede lichaamshouding is en waarom. 

Slide 3 - Tekstslide

Spierblessures
Spierpijn: Wordt veroorzaakt door teveel afvalstoffen in de spier en kleine scheurtjes.

Spierkneuzing: Spiervezels en bloedvaten gaan stuk door een klap, blauwe plek

Spierkramp: Als je een spier overbelast en deze te weinig voedingstoffen krijgt.

Spierscheuring: Bij ernstig overbelasten van een spier kan hij scheuren

Slide 4 - Tekstslide

Voorkomen van blessures:

  • Bescherming (bijv. goede schoenen of een helm)
  • Gewrichten intapen
  • Warming up
  • Cooling down

Slide 5 - Tekstslide

Goede lichaamshouding

Rechte rug bij alles! Computerwerk, tillen, lopen etc. 

Hernia: als zenuwen uit het ruggenmerg klem komen te zitten tussen de wervels

Slide 6 - Tekstslide

Slide 7 - Video

Maken
Eerste 10 minuten in stilte
Zelf bestuderen/doorlezen: 2.4
Maken: opdr. 15 t/m 21

Klaar? Nakijken -> antwoorden staan op itslearning

timer
10:00

Slide 8 - Tekstslide

Leerdoelencheck

Wat is waar?
A
Een goeie warming- up helpt om blessures te voorkomen.
B
Een goeie cooling down helpt blessures te voorkomen.
C
Goed eten helpt blessures te voorkomen.
D
Sporten met vrienden helpt blessures te voorkomen.

Slide 9 - Quizvraag


Hier zie je
A
geen goede lichaamshouding
B
een goede lichaamshouding

Slide 10 - Quizvraag

Wat is een juiste lichaamshouding?

Slide 11 - Woordweb

Slide 12 - Video