3.1 Gezond zijn, gezond blijven

• Verzorging
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 1,2

Gezond zijn, gezond blijven

Wat is gezond gedrag?

Hoe ga je op een gezonde en
goede manier om met je vrije tijd?

Gezondheid

• Gezond betekent: je goed voelen
• Ziek betekent: je niet goed voelen
• Je voelt je gezond als je lichaam goed werkt, als je je geestelijk goed voelt.

Geestelijk betekent: wat je denkt en wat je voelt.

Je voelt je gezond als je je sociaal goed voelt.
Dat betekent: je voelt je goed bij andere mensen.

Gezond en minder gezond

• Sommige dingen zijn goed voor je gezondheid, bijvoorbeeld goed voedsel en jezelf goed verzorgen. Goede vrienden zijn ook goed voor je gezondheid!
• Gezonde dingen: genoeg slapen en sporten.
• Andere dingen zijn minder goed voor de gezondheid, bijvoorbeeld tabak en alcohol of vervuiling van lucht en water.
• Minder gezonde dingen: vuil + ongedierte in huis en gevaarlijk gedrag.

Om te onthouden!

• Gezondheid is: je lichamelijk goed voelen, je geestelijk goed voelen, je sociaal goed voelen.
• Ziek betekent: je niet goed voelen.
• Gezondheid en ziekte zijn voor iedereen verschillend. Dit kan te maken hebben met jezelf en je omstandigheden.
• Voorbeelden van gezonde dingen: goed voedsel, jezelf goed verzorgen, goede vrienden, genoeg rusten en sporten.
• Voorbeelden van minder gezonde dingen: tabak roken en alcohol drinken, vervuiling van lucht en water, ruzie, vuil en ongedierte in huis en gevaarlijk gedrag.

Als je gezondheid belangrijk vindt, kies je vooral voor gezonde dingen.

Betekent 'gezondheid'je goed voelen?

1. Waar
2. Niet waar

Heeft gezondheid te maken met je geest?

1. Waar
2. Niet waar

Heeft gezondheid te maken met de mensen om je heen?

1. Waar
2. Niet waar

Betekent 'ziek' je niet goed voelen?

1. Waar
2. Niet waar

Is gezond en ziek voor iedereen hetzelfde?

1. Waar
2. Niet waar

Is ruzie zoeken gezond?

1. Waar
2. Niet waar

Is sporten gezond?

1. Waar
2. Niet waar

Is goed voedsel minder gezond?

1. Waar
2. Niet waar

Is gevaarlijk gedrag minder gezond?

1. Waar
2. Niet waar

Kun je kiezen voor gezonde dingen?

1. Waar
2. Niet waar

vrijetijd

Wie ben jij?

• Noem je naam.
• Wat doe je in je vrije tijd?