Koudeletsels

• Mentorles
• MBO

Ga naar http://lessonup.app en vul deze code in:

Resultaat

• Je kunt vertellen welke maatregelen je kunt nemen om koudeletsel te voorkomen.
• Je kunt vertellen welke acties je moet ondernemen bij koudeletsel.

Situatie

Je kunt je voorstellen dat het in de winter op een schip, in het veld of op een vliegveld best wel koud kan zijn. Zeker als er ook nog eens een straffe wind waait. Uiteraard wil je het niet koud hebben. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om het enigszins aangenaam te hebben wat temperatuur betreft. Daarom is het belangrijk dat je weet wat je tegen kou kunt doen. Hoe kun je onderkoeling voorkomen? Wat kun je doen bij jezelf of bij je buddy na bevriezig van lichaamsdelen?

Wie kan er vertellen wat de vorige les is behandeld?

Wat kun je doen bij kou?

Schrijf op welke maatregelen jij zou nemen als je naar buiten gaat terwijl het vriest.

Wat kun je doen bij kou?

Nabespreken (OLG) klassikaal 

Beantwoord de onderstaande vragen met behulp van het Handboek Militair.

• Bij welke luchttemperatuur loop je gevaar op bevriezing van de huid bij windkracht 5?
• Welke preventieve maatregelen zijn er om koudeletsels zo veel mogelijk te beperken?
• Hoe moet je handelen als er toch koudeletsel is opgetreden?

HANDBOEK MILITAIR LAND-E&T-02.1, Deel II, Hoofdstuk 2, Hygiëne en preventieve gezondheidszorg / Hoofdstuk 4, ZHKH

Bij welke luchttemperatuur loop je gevaar op bevriezing van de huid bij windkracht 5. 

Welke preventieve maatregelen zijn er om koudeletsels zo veel mogelijk te beperken?

• Goed voor je voeten zorgen
• Voorkomen dat vochtige gevechtslaarzen problemen opleveren.
• Bewegen
• Om hoofd en hals denken
• Goed voor je handen zorgen
• Kleding op de juiste manier gebruiken
• Maatregelen treffen bij statische diensten
• Slaap wanneer dit kan en trek hier zoveel mogelijk profijt van.
• Eet en drink voldoende.

Welke preventieve maatregelen zijn er om koudeletsels zo veel mogelijk te beperken?

• Gebruik droge, schone kleding. Wissel regelmatig de sokken en verzorg je voeten.
• Draag ruim zittende kleding in lagen en vermijd transpiratie.
• Dek blote delen van de huid af (muts, wanten en balaclava).
• Blijf in beweging, warm handen op onder de oksels, beweeg je tenen.
• Gebruik geen alcohol. (Dan zetten bloedvaten uit en daardoor ontstaat warmteverlies.)
• Rook zo min mogelijk. (Nicotine vernauwt de bloedvaten, waardoor de bloedsomloop in de vingers, tenen, oren en neus minder wordt.)
• Drink voldoende warme dranken met suiker.

Hoe moet je handelen als er toch koudeletsel is opgetreden?

• Haal de gewonde uit de kou, trek natte kleding, schoenen en sokken uit.
• Droog de huid voorzichtig (deppen, niet wrijven).
• Warm koude lichaamsdelen op met lichaamswarmte.
• Houd het lichaam warm, bijvoorbeeld in de slaapzak (eventueel samen met buddy).
• Zorg voor een warme omgeving (gebouw, voertuig).
• Geef (indien bij bewustzijn) warme drank en laat warm eten.
• Laat onmiddellijk een verpleegkundige of een arts waarschuwen.

Resultaat

• Je kunt vertellen welke maatregelen je kunt nemen om koudeletsel te voorkomen.
• Je kunt vertellen welke acties je moet ondernemen bij koudeletsel.

Hoe herken je een koudeletsel?

Hoe was de les?

Vragen?

VRAGEN?