Level 3 ergonomie in magazijn

Level 3 Veiligheid in magazijn

Wat is de beste techniek voor het tillen van lichte voorwerpen?

1. Gebruik je benen om te tillen, niet je rug
2. Til met gestrekte armen en gebogen rug
3. Buig je rug om te tillen, niet je benen
4. Til met gebogen knieën en gestrekte armen

Wat is de juiste houding voor het tillen van lichte voorwerpen?

1. Buig je knieën en houd je rug recht
2. Til met gebogen rug en gestrekte benen

Wat moet vermeden worden bij de tilinstructie gewichthefferstechniek?

1. Ronde rug
2. Buigende heupen
3. Gestrekte armen
4. Rechte rug

Wat is de functie van de carpale tunnel in de pols?

1. Opvangen van schokken
2. Regulatie van lichaamstemperatuur
3. Doorgang voor pezen en bloedvaten

Wat kan het risico op het ontwikkelen van carpaal tunnel syndroom NIET vergroten?

1. Dagelijks yoga doen
2. Zwangerschap
3. Repetitieve handbewegingen

Wat is GEEN mogelijke behandeling voor carpaal tunnel syndroom?

1. Operatieve ingreep
2. Innemen van antibiotica
3. Spalken van de pols

Hoe kan lage rugpijn NIET worden voorkomen?

1. Goede houding
2. Regelmatig bewegen
3. Slechte houding
4. Ergonomische werkplek

Wat is een aanbevolen activiteit bij lage rugpijn?

1. Zware tilwerkzaamheden
2. Intensieve sporten
3. Yoga
4. Langdurig zitten

Wat kan NIET helpen bij de behandeling van lage rugpijn?

1. Warmtebehandeling
2. Bloedtransfusie
3. Fysiotherapie
4. Oefeningen

Wat kan GEEN oorzaak zijn van lage rugpijn?

1. Verkeerde houding
2. Overbelasting
3. Griep

Wat is GEEN symptoom van lage rugpijn?

1. Uitstralende pijn naar de benen
2. Hoofdpijn
3. Stijfheid
4. Pijn in de onderrug

Wat bedoelen we met 'handel je ergonomisch'?

1. Een juiste werkhouding, zonder het menselijk lichaam te overbelasten
2. Last krijgen in je onderrug
3. Met gebogen rug achter je laptop zitten
4. 

Ergonomie les

Ergonomie

Voorkomen is beter dan genezen!

Wat is beter

1. Een half jaar lang één paar schoenen elke dag dragen
2. Een jaar lang twee paar schoenen om de dag afwisselen

Wat weet je van ergonomie?

Ergonomie les

Wat is ergonomie

Ergonomie is de wetenschappelijke studie van de mens in relatie tot zijn omgeving. Dit kan een product, ruimte of werkplek zijn. Ergonomie komen we overal tegen in ons dagelijks leven, maar is vooral bekend in arbeidssituaties.

Noem een voorbeeld op je werk/stage met betrekking tot ergonomie.

Ergonomie les

Soorten ergonomie

1. Fysieke ergonomie
2. Cognitieve ergonomie
3. Sensorische ergonomie
4. Organisatorische ergonomie
5. Gedragsergonomie
   

..... houdt zich bezig met de menselijke anatomie, de vormen, bewegingen en krachten daarvan, en hoe dit vervolgens in verhouding staat tot de belasting van een persoon

..... gaat over de manier waarop mensen informatie, waarnemen, verwerken en onthouden. Hierbij staat informatieverwerking van mensen centraal.

..... staat het zintuigelijk systeem centraal. Deze vorm van ergonomie bestudeert de manier hoe mensen hun omgeving horen, zien, ruiken en voelen.

..... streeft naar optimaliseren van social-technologische systemen. Verder houdt organisatie ergonomie zich bezig met communicatie, teamwork en participatieve ergonomie.

Hoe mensen binnen een organisatie met elkaar omgaan en wat doet dit met de motivatie. Hierin is belangrijk hoe je kan bijdragen aan een positieve sfeer binnen het bedrijf en hoe dit vervolgens invloed heeft op een gezonde werkplek.

Fysieke ergomie

Cognitieve ergonomie

Sensorische ergonomie

organisatorisch ergonomie

Gedragsergonomie

Ergonomie les

Ergonomie in de logistiek

https://www.youtube.com/watch?v=3USy3tGQG-g

1.42

Ergonomie les

Wat zijn de voordelen van een ergonomische werkplek

Een ergonomische werkplek verlaagt de kans op rug en andere soorten fysieke klachten. Dit zorgt ervoor dat medewerkers minder snel uitvallen en productiever zijn. Een goede lichamelijke conditie is dus een eenvoudige manier om ergonomisch werken te veroorloven.

Later een gezond lichaam begint vandaag!

Ergonomie les

Wat is een ergonomische werkplek

Ergonomisch werken zorgt ervoor dat werknemers met een goede lichaamshouding hun werk kunnen doen. Technische systemen, meubilair en hulpmiddelen zijn aangepast op individuele behoefte, lichaamsmaten en werkzaamheden.

Wat kunnen hulpmiddelen zijn om een werkplek ergonomische te maken?

Welke hulpmiddelen zijn er op je stage-/werkplek die gebruikt worden?

Ergonomie les

Waar of niet waar!

https://play.kahoot.it/v2/?quizId=4b266d35-1603-447a-88e0-a969667a87c7&hostId=3eb51514-f5e3-43cc-8872-948613e83211

Ergonomie les

Nu zelf aan de slag

1. Tillen
   
2. 
   

Waarom is een goede houding belangrijk?

slechte houding of herhaalde bewegingen 
-> gezondheidsproblemen: rug- en gewrichtspijn

dagelijkse activiteiten

voorkomen door preventieve maatregelen

klachten voorkomen en verlichten

Ergonomie

= aanpassen van de omgeving om het voor de mens gemakkelijker te maken.
= staat voor gezond en efficiënt werken

(lichamelijke klachten zo voorkomen)

create.kahoot.it

Gooi je schouders los met deze bewegingsoefeningen.

Tijd voor een mini office workout!

Efficiënt bij last van je nek of een zeurend gevoel in je onderrug.

Links

Rechts

Iets oprapen

Ergonomisch handelen

Is dit een ergonomisch juiste beweging?

1. Ja
2. Nee

Is dit een ergonomisch juiste beweging?

1. Ja
2. Nee

Is dit een ergonomisch juiste houding?

1. Ja
2. Nee

Is dit een ergonomisch juiste houding?

1. Ja
2. Nee

Is dit ergonomisch een goede houding?

1. Ja
2. Nee

Basisprincipes

1. Vermijden

2. Bewaar de natuurlijke kromming

3. Dicht bij de last

4. Voeten rond de last

5. Last tegen het lichaam

6. Buig door de knieën 

7. Geen draaibeweging van het lichaam

Basisprincipes

8. Gebruik je lichaamsgewicht

9. Til zware lasten met 2

10. Gebruik hulpmiddelen

11.  Pas je werkhoogte aan 

12. Zoek steunpunten

kahoot.it