ASM les 9 CA's 1-2-3

• Keuzedeel ASM
• MBO
• Studiejaar 3,4

Les 9 CA's 1-2-3

Waar denk je aan bij het begrip
'coordinative abilities'?

Coordinative Abilities

(= Kwaliteit van bewegen) 

1. Aanpassingsvermogen 
2. Evenwichtsvermogen 
3. Koppelingsvermogen
4. Kinetisch differentiatievermogen 
5. Ruimtelijk oriëntatie vermogen 
6. Reactievermogen
7. Ritmisch vermogen 

Coordinative Abilities

• Eenzijdige ontwikkeling CA's en COM's kan leiden tot eenzijdige belasting van lichaam en geest (» Holistische benadering!) 
  
  
• Specifieke training CA's en COM's » geringer resultaat » meer kans op blessures 
  
  
• CA's en COM's concentrisch ontwikkelen 

Concentrisch

• Veel variatie (CA's + COM's)  
• Uitdagen, niet dwingen!  
• Bevordering van beweegplezier
• Spelenderwijze toepassing  

Aanpassings-vermogen 

'Het kunnen aanpassen aan de gevraagde omstandigheden en daarmee (on)bewust de meest efficiënte beweegoplossing kiezen en uitvoeren'. 

Aanpassings-vermogen 

• 'Survival of the fittest' gaat niet over wie het sterkste is, maar over wie zich het beste kan aanpassen. 
  
  
• Hersenen zijn enorm plastisch en kunnen zich van nature uitermate goed aanpassen. (geldt ook voor biologische, biochemische en fysiologische aspecten)  (= TRAINBAAR!)

Aanpassingsvermogen

"Het menselijk motorisch systeem is te zien als een permanente probleemoplosser dat functioneert in continue interactie met de omgeving. Leven is leren, maar leven is ook veranderen."

Hoogleraar Theo Mulder (neuropsycholoog) 

Evenwichts-vermogen 

'Het  in balans kunnen houden van het lichaam tijdens (complexe) beweegsituaties.'

Evenwichts-vermogen 

• Het evenwichtsvermogen en het aanpassingsvermogen hebben beide de grootste overlap naar de andere coördinatieve vaardigheden. 
  
  
• Balans handhaven en herstellen is eigenlijk constant aanpassen. 
  
  
• Rijden en glijden veel voorkomende verschijningsvormen. 

Bij leren fietsen wordt veel veel beroep gedaan op het evenwichtsvermogen.
Volgens welke stappen heb jij leren fietsen of kun je in de toekomst wellicht jouw kind(eren) leren fietsen?

Stappen?

Zoek twee afbeeldingen van sporten, één waar beroep wordt gedaan op het het aanpassingsvermogen en één waar beroep wordt gedaan op het evenwichtsvermogen.

Koppelings-vermogen 

'Het gelijktijdig en/of achtereenvolgend met elkaar kunnen combineren van meerdere bewegingsvaardigheden.' 

Motorische-ontwikkelingssequentie 

• Van proximaal naar distaal » van dichtbij naar ver. 
  
  
• Van cephaal naar caudaal » van kop naar staart 
  
  'De armen gaan voor de benen' 

Aanpassingsvermogen

Koppelingsvermogen

Evenwichtsvermogen

'Het kunnen aanpassen aan de gevraagde omstandigheden en daarmee (on)bewust de meest efficiënte beweegoplossing kiezen en uitvoeren'. 

'Het gelijktijdig en/of achtereenvolgend met elkaar kunnen combineren van meerdere bewegingsvaardigheden.' 

'Het in balans kunnen houden van het lichaam tijdens (complexe) beweegsituaties.'

Vragen?

TO DO: 

• Werkboekopdrachten 
• Doornemen BPV-opdrachten periode 2 
• Inplannen + voorbereiden BPV-opdrachten periode 2