Eind blok 2

• ASM
• MBO
• Studiejaar 3

ASM, zou ik niet in mijn trainingen toepassen omdat?

ASM, heeft mij meer geleerd voor mijn trainingen, namelijk:

De CA, evenwichtsvermogen en de BMS: Balanceren en vallen, lijken op de COM

1. Power
2. Agility
3. Flexibility
4. Stability

Wat is een donorsport voor hockey vanuit de BMS gooien, vangen, slaan & mikken?

1. Honkbal
2. Schaatsen
3. Roeien
4. Skiën

Specifiek sporten wordt belangrijker als:

1. Je beter wordt
2. Je ouder wordt
3. je jonger bent
4. Je groter wordt

Multisport is ook wel

1. Dezelfde sport maar aangepast
2. Een sport met dezelfde BMS'en
3. Een sport met veel andere sporten
4. Een sport met een andere BMS

Een salto komt uit de BMS:

1. Slingeren en zwaaien
2. Rollen duikelen & draaien
3. Gooien, vangen, slaan & mikken
4. Salto's en schroeven

Ik train aanpassingsvermogen door:

1. Dezelfde oefening altijd te herhalen
2. Variatie te brengen
3. Sporten zonder oplossingen te zoeken
4. Kan niet getraind worden

De kinderen van nu zijn meer in conditie dan 30 jaar terug

1. Juist
2. Onjuist

Power is nodig bij:

1. Hockey
2. Dansen
3. Turnen
4. Alle drie

Welke COM bestaat NIET?

1. Stability
2. Flexibility
3. Variability
4. Alle drie

CA's zorgen voor de aansturing van ons motorische systeem?

1. Juist
2. Onjuist

COM's zorgen voor de mogelijkheid tot bewegen?

1. Juist
2. Onjuist

COM's zorgen voor de aansturing van ons motorische systeem?

1. Juist
2. Onjuist

Stability

1. Is een CA
2. Is een COM
3. Is een BMS
4. Is het vermogen van kracht

Dus eigenlijk zijn de COM's de motor, en de CA's de besturing van de motor.

1. Juist
2. Onjuist

Het vermogen om zo snel mogelijk te verplaatsen bij een 100m, is voornamelijk:

1. Power
2. Agility
3. Flexibility
4. Endurance

Als je power goed is, maakt flexibility bij een 100m sprint niet uit

1. Juist
2. Onjuist

Om het meeste uit Power te halen, dienen alle andere COM's ook goed ontwikkeld te zijn

1. Juist
2. Onjuist

Power is een combinatie van

1. Kracht & spieren
2. Lenigheid & lengte
3. Lengte & Speren
4. Snelheid & Kracht

COM's zijn het belangrijkst, kracht komt eerst en dan aansturing volgens de visie van ASM

1. Juist
2. Onjuist

Wie heeft er een goede uithoudingsvermogen en welke sport doe je?

Wie heeft er een groot doorzettingsvermogen? In welke sportieve uitdaging is dit te zien?

In welke sport zien we agility veel terug (minstens 5) meest naar minst

Meso planning

Arjan, ik heb een tip om de lessen beter te maken, namelijk: