Mentorles: motivatie

• Mentorles
• Studievaardigheden
• +1
• Middelbare school
• MBO
• vmbo, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-6
• Studiejaar 1-4

Laatste schoolweken

Hoe blijf jij gemotiveerd?

Module inzicht: Je kunt invloed uitoefenen op je eigen gedrag.

Les inzicht: Je wilskracht kan op raken. Daarom is het handig om dingen voor elkaar te krijgen zonder dat deze veel wilskracht kosten. Iets wat weinig wilskracht kost is een gewoonte. Van onze gewoontes kunnen we leren hoe we dingen met minder wilskracht kunnen doen. 

Waar begint motivatie mee?

Met het hebben van een doel

Welk(e) doel(en) heb ik nog in de komende weken?

Tips:

1. Herinner jezelf (waar doe je het voor)
   
2. Blijf positief!
3. Maak het 'leuk' (klagen helpt niet)
   
4. Maak het makkelijk (uitstellen maakt het moeilijker)
5. Beloon jezelf (wat doe je als je klaar bent)
   

Wat zou voor jou een
goede beloning zijn?

• Brainstorm met de klas over beloningen.
• Laat de leerlingen zoveel mogelijk beloningen voor zichzelf bedenken en delen.

Extra informatie

Er zijn twee dingen belangrijk bij het bedenken van een goede beloning. Ten eerste is het belangrijk dat de beloning op korte termijn gegeven kan worden na het gedrag. Als tweede is het belangrijk dat de beloning speciaal voelt en niet iets is wat de leerling toch al zou doen/krijgen.

Vertel 2 min over je meivakantie met degene naast je

Vertel 2 min over je meivakantie met degene achter je

Hoe zorg jij ervoor dat je motivatie blijft behouden de laatste weken?