puberteit

• Zorg en Welzijn
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1

Les 3 deel 2    Lichamelijke veranderingen in de puberteit

Wat gaan we vandaag doen

'Gouden' puberteit regels:

- Geen enkele vraag is raar

- Lach elkaar niet uit

- Je bepaald zelf wat je wel of niet wilt vertellen

- Veroordeel de ander niet, ook al vind je iets raar of vreemd. Ook al ben je het ergens niet mee eens.

- Luister naar elkaar

- Accepteer de mening van een ander ook al is dat niet jou mening

- Wat hier wordt gezegd blijft binnen deze groep

Anonieme 'vragen box'

-Schrijf allemaal een vraag op die je hebt over de puberteit. 

- De box staat er en je mag elke les een vraag in de box doen. 

De vragen worden in deze les of volgende lessen behandeld

Wat gaan we vandaag doen

- Korte terugblik op vorige les 

- Lesdoelen bespreken

- Woordweb

- We gaan het hebben over de lichamelijke veranderingen in de puberteit en kijken filmpjes

- Puber kwartet

- Besnijdenis bij jongens en meisjes bespreken 

                                                                                                          Tussendoor: pauze

Lesdoelen

Na deze les weet ik:

-Wat de lichamelijke veranderingen zijn in de puberteit

-Dat puberteit heel normaal is

- Wat kwartetten is

Welke lichamelijke veranderingen ken je

Wat is puberteit

De puberteit is de periode in je leven waarin je gaat veranderen van een kind in een volwassene. 

De puberteit begint bij meisjes meestal rond het tiende jaar en duurt wel tot het achttiende jaar en bij jongens van hun twaalfde tot hun achttiende. 

Wat je moet weten over zweten in de puberteit

-Hormonen tijdens de pubertijd zetten zweetklieren aan het werk die ook nog eens een sterkere geur afgeven.

-Deze zweetklieren reageren op stress en emoties

Wat kun je er aan doen?

- Wassen, wassen, wassen 

- Vaak schone kleren aantrekken, want het zijn de bacteriën op je huid en in je kleding die de geur veroorzaken.

- Gebruik een deo

Filmpjes

over de puberteit bij jongens en meisjes

Filmpje voor alleen de jongens

Filmpje alleen voor meiden

Over menstruatie en maandverband 

Puber kwartet

Hoe werkt het spelletje kwartet?

-Elke kaart maakt deel uit van een kwartet (4 kaarten). 

-Een speler vraagt aan één van de medespelers een kaart van een kwartet waar hij zelf al een kaart van heeft. 

-Heeft de speler de gevraagde kaart niet, dan is je beurt voorbij en is de speler aan wie je het laatst een kaart vroeg aan de beurt. 

-Als je een setje van vier kaarten hebt, roep je 'Kwartet!' en leg je de vier bij elkaar horende kaarten voor je neer op tafel. 

-Het spel is afgelopen als alle kwartetten compleet zijn.

-Iedereen probeert zoveel mogelijk kwartetten bij elkaar te krijgen.

Les afsluiting

Wat is je van deze les het meeste bijgebleven?

Meer weten over de puberteit ?

Ga naar deze site:

pubergids.nl

De puberteit is heel normaal.  Ben je onzeker, voel je je weleens 'raar' of somber? Praat er over, met je ouders, leraar, vrienden of iemand anders je vertrouwt. 

Look who's talking intro filmpje

Wat verandert er nog meer?

Behalve je lichaam veranderen er nog meer dingen in de puberteit. Je gaat je anders gedragen en anders voelen. Je wordt zelfstandiger. Dat betekent dat je meer dingen durft en alleen gaat doen zonder je vader of moeder. Je vrienden en vriendinnen worden nu steeds belangrijker voor je.

Wat doe jij nu zelfstandig en eerst deed je dat met één van je ouders?

Waar voel jij je wel eens onzeker over?

Emoties

In de puberteit voel je je soms heel blij en het volgende moment somber of verdrietig. Je gaat meer nadenken over alles, over jezelf en over de wereld. 

Aan seks denken

In de puberteit word je nieuwsgierig naar alles wat met seks te maken heeft. Je denkt ook vaker over seks en je kunt je dan opgewonden voelen. Als je nieuwsgierig bent wil je erover lezen, er plaatjes over zien en er met vrienden over praten. Als je meer wilt weten over seks, zoek dan naar goede informatie en weet dat sommige seksplaatjes en sekssites op internet een raar beeld over seks geven. Een leerzame website: www.sense.info