Burgerschap, 7.1 / 7.2, Hoe blijf ik fit en gezond?
Gezonde voeding & lichaamsbeweging
Paragraaf 7.1
Paragraaf 7.2
1 / 11
volgende
Slide 1: Tekstslide
BurgerschapMBOStudiejaar 1
In deze les zitten 11 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.
Onderdelen in deze les
Gezonde voeding & lichaamsbeweging
Paragraaf 7.1
Paragraaf 7.2
Slide 1 - Tekstslide
Slide 2 - Video
Gezonde voeding heeft 4 belangrijke functies:
- Je krijgt er energie van. - Je botten en spieren blijven sterk.
- Gezond voedsel vergroot je gezondheid.
- Je lichaam repareert zich sneller na bijv. ziekte of blessure.
Slide 3 - Tekstslide
Wat is de Schijf van Vijf?
A
Richtlijnen voor gezonde voeding.
B
Richtlijnen voor gezonde voeding en lichaamsbeweging.
C
Richtlijnen voor lichaamsbeweging.
D
De keuzemogelijkheden voor gezonde tussendoortjes.
Slide 4 - Quizvraag
Voedingsstoffen
In gezond eten zitten voldoende voedingsstoffen. Voorbeelden zijn vitamines, mineralen, eiwitten en vetten. Deze stoffen zitten onder andere in groente, fruit, zuivel en brood.
Slide 5 - Tekstslide
Vijf tips voor gezonde voeding
1. Eet elke dag 250 gram groente en twee porties fruit. 2. Smeer zachte margarine of boter op je brood. 3. Wissel af (ei, vlees en vleesvervangers). 4. Kies voor volkoren graanproducten.
5. Kies voor dranken zonder suiker (zoals water, thee en koffie).
Slide 6 - Tekstslide
Slide 7 - Video
Waarom is beweging goed?
- Voordelen voor het lichaam. - Voordelen voor de geest. - Sociale voordelen.
Slide 8 - Tekstslide
Wat is een voorbeeld van een sociaal voordeel van beweging?